النوبة القلبية المفاجئة هِيْ واحدة من أكثر أمراض القلب شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلَّى الوفاة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. على الرغم من خطورة هذا المرض إلا أنه فِيْ كثير من الحالات يمكن الوقاية منه وعلاجه باتباع بعض الخطوات والعادات اليومية. تعلم من Supermom عَنّْ أسباب النوبة القلبية المفاجئة وكَيْفَِيْة الوقاية منها.
أسباب النوبة القلبية المفاجئة
تختلف أسباب النوبة القلبية من شخص لآخر، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. فِيْما يلي أشهر هذه العوامل
- التدخين من أكبر أسباب النوبات القلبية والجلطات الدموية.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار فِيْ الدم.
- قلة النشاط البدني قلة النشاط البدني والحركي.
- السمنة تؤدي إلَّى ضعف الدورة الدموية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم عَنّْ القيم الطبيعية.
- النظام الغذائي المتبع الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة والأطعمة الدهنية وعدم الاهتمام بالأطعمة الصحية.
- عوامل وراثية وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
هل الغضب يسبب النوبات القلبية
من المعروف أن قمع المشاعر يضر بالجسم والعقل، لكن دراسة جديدة أشارت إلَّى أن العكس ليس بالضرورة أفضل، مؤكدة أنه كلما زاد الغضب، زادت مخاطر الإصابة بنوبة قلبية مفاجئة، بما فِيْ ذلك رمي الأشياء وكسرها والتهديد. الآخرين ويصرخون عليهم.
أجريت الدراسة على الآلاف من مرضى النوبات القلبية ووجدت أن أولئك الذين قالوا إنهم تعرضوا لنوبة غضب فِيْ العام الماضي كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية فِيْ غضون ساعتين من الحادث مقارنة بالأوقات الأخرى خلال العام، لم أشعر بنفس الغضب.
أعراض النوبة القلبية المفاجئة
من المهم معرفة الأعراض المصاحبة للنوبة القلبية حتى تتمكن من تشخيصها وعلاجها بسرعة، حيث يمكن أن يساعد ذلك فِيْ إنقاذ حياتك أو حياة شخص من حولك.
الأعراض الأساسية
- الشعور بالألم والثقل فِيْ مناطق مختلفة من الجسم مثل الفك أو الرقبة أو أحد الكتفِيْن.
- الشعور بثقل أو ضغط أو ألم فِيْ منتصف الصدر، قد لا يكون الألم شديدًا ولكنه تحذير واضح للجسم بوجود مشكلة.
- عدم القدرة على تحريك أحد الذراعين أو كليهما، وخدر أو وخز، أو ألم ينتشر من الصدر إلَّى الذراع.
الأعراض المصاحبة للأعراض الرئيسية
- دوخة.
- غثيان.
- يتعرق الجسم بغزارة.
- صعوبة فِيْ التنفس.
طرق الوقاية من النوبات القلبية
تركز طرق الوقاية من النوبات القلبية على تقليل عوامل الخطر المذكورة أعلاه، مثل
- الإقلاع عَنّْ التدخين وكذلك تجنب البقاء فِيْ مناطق التدخين.
- التقليل من كَمْية الملح فِيْ النظام الغذائي يزيد الملح من مستوى ضغط الدم ويضر بصحة القلب والجسم بشكل عام.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهُون والسكر لتجنب زيادة الوزن والسمنة.
- ممارسة الرياضة بانتظام يساعد النشاط البدني على خفض نسبة السكر فِيْ الدم وضغط الدم والدهُون الضارة ويحسن وظائف الجسم والصحة العامة.
- الفحوصات الطبية المنتظمة لقياس الكوليسترول وضغط الدم والكشف عَنّْ عوامل الخطر فِيْ المراحل المبكرة حتى نتمكن من علاجها ومعالجتها قبل أن تسوء.
- تناول الأسبرين يساعد تناول الأسبرين على تحسين كفاءة تدفق الدم ومنع تجلط الدم، لكن يوصى باستخدامه تحت إشراف الطبيب.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.