يعتبر العَنّْب من الفاكهة المفِيْدة جدا وخاصة للحوامل لاحتوائه على العديد من الفِيْتامينات والمعادن التي تساعد فِيْ الحفاظ على صحة الأم والجنين مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم وفِيْتامين أ وب وج ونقدمها انتي اليوم عزيزتي سوبر فوائد العَنّْب للحامل.
الصور قائمة لياقة أسبوعية كاملة للحمل
فوائد العَنّْب للأم الحامل والجنين
- تقليل التورم فِيْ اليدين والقدمين.
- انخفاض ضغط الدم.
- علاج الحموضة.
- تنظيم نسبة السكر فِيْ الدم.
- علاج الامساك وعسر الهضم.
- علاج فقر الدم وتقوية المناعة.
- دعم تطور الجهاز العصبي للجنين.
- الحماية من عيوب النمو الخلقية للجنين.
- منع احتباس السوائل فِيْ الجسم.
- التكوين السليم لعظام الجنين.
تناول الكركديه والعَنّْب والطماطم أثناء الحمل
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تناول العَنّْب يساعد على تحسين فرص الحمل ويزيد من سرعته، حيث يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ومضادات الأكسدة.
الفوائد العامة لأكل العَنّْب
- منع انتشار الخلايا السرطانية فِيْ الجسم.
- تحسين الذاكرة.
- علاج أمراض القولون.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
يمكنك تناول العَنّْب بأشكال مختلفة، يمكنك تناوله بشكله الطبيعي أو الضغط عليه وشرب العصير الطازج.
الاحتياطات التي قد تمنع بعض النساء الحوامل من استخدامه
الأطعمة المحرمة للحوامل فِيْ الأشهر الرابع والخامس والسادس
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.