7 أوضاع تسهل عليكِ الطلق والولادة

إليك بعض الأوضاع التي ستخفف من آلام المخاض وتجعل ولادتك سهلة ومريحة.

وضعيات الولادة لتخفِيْف آلام المخاض

وضعية الولادة الأولى

الموقف الأول هُو الوقوف والركوع، ويمكن لشريكك أن يمسك بك من الخلف حتى تتمكن من توزيع مجهُودك وتخفِيْف الألم.

وضعية الولادة الثانية

سيساعدك الجلوس على الشعور بالراحة وهُو أمر جيد إذا كان المخاض سريعًا ومستمرًا.

وضعية الولادة الثالثة

الاستلقاء على الجانب من أكثر الأوضاع راحةً حيث تساعد على وصول الأكسجين للجنين وتسرع عملية الولادة، مما يجعل المخاض أسهل.

المركز الرابع للولادة

المشي مناسب جدًا لتخفِيْف آلام المخاض ويساعد الجنين على الوصول إلَّى الوضع الصحيح للولادة.

وضعية الولادة الخامسة

كَمْا هُو موضح فِيْ الصورة، فإن هذا الوضع يتطلب منك الانحناء للأمام والحصول على دعم لجسمك بوسادة، مما يخفف من الشعور بآلام الظهر ويقلل من آلام المخاض.

وضعية الولادة السادسة

تساعد هذه الوضعية فِيْ تحضير الحوض للولادة.

المركز السابع عَنّْد الميلاد

حاولي الوقوف، حتى لبضع دقائق، لأن ذلك يساعد على توصيل الأكسجين للجنين ويخفف الضغط الذي تحتاجينه للولادة.

طرق طبيعية لتيسير الولادة

الآن بما أنك تستعد لنهاية رحلتك، فأنت تبحثين عَنّْ كل الطرق لتقليل الألم.فِيْ هذه المقالة يمكنك التعرف على 6 نصائح لتسهِيْل الولادة الطبيعية.

حاولي ممارسة وضعيات تخفف من آلام المخاض ونصائح ستجعل الأمر أسهل بالنسبة لكِ، ولن يستغرق الأمر سوى أيام وسيكون مولودك الجديد بين ذراعيك لتنسى كل الألم.