بمجرد أن يبدأ الطفل فِيْ تناول الطعام الصلب، تشعر الأم أنها بحاجة إلَّى طعام أكثر مما تحتاجه للرضاعة الطبيعية، وبعض الأمهات يبالغن فِيْ عدد وأنواع الوجبات بسبب عدم فهم احتياجات جسم الطفل فِيْ هذه المرحلة من حياتها.
حليب الثدي المعجزة
لكن حليب الأم يحتوي على أهم العَنّْاصر الغذائية الضرورية للنمو النفسي والجسدي للطفل، والغذاء الخارجي ليس أكثر أهمية من حليب الأم. لا تبالغ فِيْ رد الفعل عَنّْدما يتأخر طفلك أو لا يرغب فِيْ تناول العديد من الوجبات، ولا تفكر أبدًا فِيْ فطامه قبل عامين، طالما يمكنك الاستمرار فِيْ إرضاعه.
هل رفض طفلي كافٍ لأسباب الفطام
فِيْ الجدول التالي، نعرض احتياجات طفلك الغذائية والتغذية فِيْ السنة الأولى من حياته
من 4-6 شهُور
- من 5-8 رضعات يوميا
- تستغرق الرضاعة الواحدة حوالي 20-30 دقيقة وتختلف من طفل إلَّى آخر.
- 3-4 ملاعق كبيرة من الحبوب (أرز، توست، بسكويت) مرة فِيْ اليوم.
- 1-2 ملاعق كبيرة من الفاكهة أو الخضار المهروسة مرة أو مرتين فِيْ اليوم.
من 6-9 شهُور
- من 3-6 رضعات كاملة خلال النهار.
- 3-5 ملاعق من الحبوب (أرز، توست، بسكويت) مرة فِيْ اليوم.
- 2-4 ملاعق كبيرة من الفاكهة أو الخضار المهروسة مرتين فِيْ اليوم.
- 2-4 ملاعق كبيرة من اللحم أو بروتين آخر مرة فِيْ اليوم.
من 9 إلَّى 12 شهرًا
- 3-5 رضعات كاملة خلال النهار.
- من 4-10 ملاعق كبيرة من الحبوب (أرز، توست، بسكويت، مكرونة) مرة فِيْ اليوم ويمكن تقسيم الكَمْية إلَّى وجبتين.
- 4-8 ملاعق كبيرة من الفاكهة أو الخضار مرتين فِيْ اليوم.
- 4-8 ملاعق لحم أو بروتينات أخرى مرتين فِيْ اليوم.
بعد السنة الأولى، يمكن للطفل أن يأكل ما يحلو له من أنواع مختلفة من الطعام، ويفضل الجلوس على المائدة معك وتناول ثلاث وجبات مع بقية أفراد الأسرة، وبعد ذلك يمكن تقليل الرضاعة الطبيعية إلَّى مرة أو مرتين فِيْ اليوم.
فِيْ الجدول .. عدد الوجبات المناسبة للطفل لكل عمر
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.