يشرب معظم الناس المنبهات يوميًا لبدء يومهم ويشعرون بتحسن فِيْ المزاج، لأن هذه المشروبات تحتوي على نسب متفاوتة من الكافِيْين، وهُو منبه قلوي يعمل على إنعاش الجهاز العصبي وتخفِيْف الصداع وتنشيط الكلى، ولكن بشكل عام يؤثر الكافِيْين على و يغير الجسم الكيميائي ويمكن أن يؤدي إلَّى الإدمان على شرب هذه المنبهات، لكن كل شيء له إيجابياته وسلبياته.
بدائل طبيعية للقهُوة والشاي لمساعدتك على التركيز
لذا عزيزي “Supermom” نقدم لكَمْ فِيْ هذا المقال أنواع المشروبات المنشطة ومميزاتها وعيوبها
أنواع المشروبات المنشطة
- القهُوة هِيْ واحدة من أقوى أنواع الكافِيْين والمنشطات المتوفرة وتستهلكها جميع الفئات العمرية تقريبًا، صغارًا وكبارًا على حدٍ سواء فِيْ الصباح للتركيز والبدء فِيْ العمل.
- الشاي وهُو من المشروبات المعتادة فِيْ مجتمعَنّْا المصري والعربي ونحن نشربه فِيْ أي وقت.
- الكولا هِيْ المادة الموجودة فِيْ معظم المشروبات الغازية وهِيْ منبّهة للغاية.
التأثير الإيجابي للمشروبات المنشطة
من المعروف أن العديد من المشروبات المنشطة التي تحتوي على مادة الكافِيْين والمنشطات الأخرى ضارة بالصحة، ولكن على الرغم من ذلك، هناك بعض الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من هذه المشروبات المنشطة، وهِيْ
- الحفاظ على مستوى قوة الدماغ والتأثير على الذاكرة والتركيز بشكل أفضل.
- حماية خلايا الدماغ من التلف أو التدهُور عَنّْ طريق حماية الخلايا من تراكَمْ البروتين الذي يؤدي إلَّى تلفها بمرور الوقت.
- تحتوي القهُوة على مادة الكافِيْين التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من العديد من الأمراض التي يمكن أن تتعرض لها مثل مرض الزهايمر.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وسرطان الكبد وتليف الكبد وأمراض أخرى.
اقرأ عَنّْ فوائد ومضار الشاي والقهُوة
التأثير السلبي للمشروبات المنشطة
الآثار السلبية لهذه المشروبات كثيرة وأكثر من فوائدها ومنها
- تسبب فقر الدم أو فقر الدم لأن هذه المشروبات تمنع الامتصاص السليم للحديد فِيْ الجسم.
- يقلل من كفاءة البنكرياس لأنه يحفز الكبد على إنتاج الكثير من الجلوكوز، مما يجبر البنكرياس على إفراز كَمْية هائلة من الأنسولين لامتصاص السكر الزائد، مما يثقل كاهل البنكرياس باستمرار ويقلل من كفاءة عمله.
- يسبب الاكتئاب والضعف العام فِيْ الجسم.
- إنه يعيق عمل الذاكرة المؤقتة ويتجلى من خلال نسيان بعض الأشياء الواضحة، مثل نسيان أسماء بعض الأشخاص، وفقًا لما أظهرته دراسة إيطالية. لذلك نوصي الطلاب بتجنب شرب المنشطات والكافِيْين أثناء الدراسات والامتحانات. محدد.
- تؤثر المنشطات بشكل كبير على الجسم من خلال حجب العديد من العَنّْاصر الغذائية وعدم الاستفادة منها بشكل كامل، حيث يتسبب الكافِيْين فِيْ فقدان الجسم لنسبة كبيرة من الفِيْتامينات والمعادن التي يحتاجها والعديد من العَنّْاصر فِيْ البول.
- وله تأثير سلبي على المرأة الحامل والمرضعة، لأن تناول المنشطات باستمرار يمكن أن يؤدي فِيْ بعض الحالات إلَّى تشوه الجنين والإجهاض، ويؤذي الرضيع بشكل مباشر. لذا عزيزي، إذا كنت حاملاً أو مرضعة، تجنبي شرب المنبهات خلال هذه الفترة ومن أهم هذه المشروبات الشاي والقهُوة والمشروبات الغازية.
ما هِيْ كَمْية الكافِيْين الآمنة أثناء الحمل
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.