ينصح العديد من الأطباء أن يأكل الأطفال الحليب فقط خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، إما من خلال الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي، وبعد ستة أشهر من العمر يبدأون الفطام أو إدخال الطعام الصلب، فقط عَنّْد استيفاء شروط معينة، مثل قدرة الطفل للجلوس ارفع رأسه وتنسيق اليدين والعينين والرأس والفم.
أعراض الحساسية المحتملة
متى يجب أن أبدأ فطام طفلي وإدخال الطعام الصلب
الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالحساسية الغذائية إذا كان أفراد الأسرة لديهم أو إذا كان لديهم تاريخ من أنواع معينة من الحساسية مثل الأكزيما أو الربو أو حمى القش أو تفاعلات الحساسية تجاه بعض الأطعمة، وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الرضاعة الطبيعية نعم. لا يقي من الحساسية الغذائية كَمْا كنا نظن سابقًا، لكن هذا بالطبع لا يتعارض مع حَقيْقَة أنه الطريقة المثلى لتغذية الرضع حتى اكتمال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، نظرًا لفوائدها الغذائية الأخرى.
أفضل وقت لتقديم الطعام الصلب للأطفال هُو ما بين 5 و 7 أشهر. إذا لم يكن طفلك بحاجة إلَّى طعام صلب فِيْ البداية ويتغذى بما يكفِيْ من الحليب، فِيْمكن أن يتأخر، لكن هذا غير مرغوب فِيْه، للأسباب التالية
- يحتاج الأطفال إلَّى طاقة إضافِيْة وبروتين وفِيْتامينات ومعادن مثل الحديد.
- إن عدم تقديم الطعام الصلب بالفعل فِيْ عمر ستة أشهر يجعل من الصعب على الأطفال قبول أنواع مختلفة من الطعام ويزيد من رفضهم.
- يزيد تأخر الفطام من خطر الإصابة بالحساسية والأمراض الأخرى.
حساسية الأطفال وكَيْفَِيْة التعامل معها
ما هِيْ الأطعمة التي أبدأ بها
عَنّْد تقديم الأطعمة الصلبة، من المهم أن تبدأ بالأطعمة الأقل حساسية وإليك بعض الأطعمة التي يمكنك البدء بها
الوجبة الأولى
- خضروات مثل الجزر والبطاطس والكوسا والجزر الأبيض تقدم مهروسة.
- الفواكه المهروسة مثل التفاح والكَمْثرى والموز والخوخ والأفوكادو والخوخ والمشمش.
بعد عدة اسابيع
- الأرز أو حبوب الأطفال التي تحتوي على الأرز.
- حبوب الكينوا المطحونة.
- دقيق الذرة ودقيق الذرة.
- حبوب الإفطار والنودلز مع الأرز أو الكينوا أو الذرة.
- اللحوم الحمراء، بالطبع، مهروسة تمامًا.
- العدس والفاصوليا واللوبيا وزبدة الفول السوداني.
مراحل الطعام التي يأكلها الطفل من تلقاء نفسه
- طماطم طازجة.
- باقي الفاكهة بما فِيْ ذلك الحمضيات والكيوي والتوت.
كَيْفَ يمكنني إدخال الأطعمة التي من المرجح أن تسبب رد فعل تحسسي
الأطعمة التي من المرجح أن تسبب رد فعل تحسسي
- الحليب والبيض والقمح والصويا.
- الأسماك والقشريات البحرية.
- الفول السوداني والجوز.
يمكن إدخال هذه الأطعمة من عمر ستة أشهر، حيث لا يوجد دليل على أن تأخير إدخالها يؤثر على احتمالية الإصابة بحساسية لدى الطفل، ولكن يجب إدخالها واحدة تلو الأخرى، بفاصل زمني ثلاثة أيام بين كل طعام. والتالي من أجل تسهِيْل التعرف على الأطعمة المسببة للحساسية ومراقبة تأثيرها على الجسم.
الأعراض التي تخبرك أن طفلك يعاني من حساسية تجاه طعام معين
يجب أن يكون طفلك بصحة جيدة عَنّْد إعطائه هذا الطعام، على سبيل المثال لا يعاني من ارتفاع فِيْ درجة الحرارة أو تم تطعيمه أو يعاني من السعال أو الأنفلونزا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.