أطعمة ووصفات تزيد وزن طفلي فِيْ سن الفطام

يعتبر تقديم الأطعمة المغذية والمفِيْدة للطفل فِيْ سن الفطام أحد الأسباب الرئيسية لنموه الصحي ووزنه المثالي، فإذا كان طفلك فِيْ مرحلة الفطام أي فِيْ سن سنتين أو أقل بقليل، فهناك بعض الأطعمة المغذية التي يجب توفِيْرها له، للحفاظ على نمو وزنه بشكل جيد.

فِيْ هذه المرحلة، يُنظر إلَّى وجوب إمداد الطفل بوجبة كاملة كل 4 ساعات على الأكثر، وبين الفواكه والخضروات كالوجبات الخفِيْفة.

طفلي يعاني من نقص الوزن .. فماذا أطعمه

أرز باللبن

يمكنك إعطائه مع حليب البقر العادي حتى يبلغ طفلك أكثر من عام، أو إضافة الحليب المجفف المخصص للأطفال فوق سن سنة وهُو غني بالفِيْتامينات ويمكن إضافته إلَّى النار أو تسخينه، وهذا ليس المقصود هنا .

مكرونة بالصلصة البيضاء

إنه غذاء مغذي للأطفال الذين يحبونه كثيرا فِيْ كثير من الأحيان، إضافة الصلصة البيضاء المطبوخة جيدا أو البشاميل يزيد من القيمة الغذائية، كَمْا يمكنك إضافة الجبن والقليل من الزبدة. طريقة عمل المكرونة بالصلصة البيضاء

بطاطا مشوية بالمكسرات

تعد المكسرات والبطاطس من الأطعمة المفِيْدة جدًا لفطام الأطفال لأنها مليئة بالشبع وسهلة الطهِيْ، فقط افرمي المكسرات جيدًا ولا تحمصها قبل إضافتها إلَّى الوصفة للاحتفاظ بكل فائدتها وتسهِيْل استهلاكها لطفلك. .

7 وصفات مختلفة للبطاطا الحلوة

كوكتيل فواكه

الميلك شيك مشروبات لذيذة لفطام الأطفال ويمكن تحليتها بالعسل لفائدة إضافِيْة ولتجنب السكر الأبيض.

بودنغ

يمكنك أيضًا إضافة الفاكهة أو ملفات تعريف الارتباط إليها.

طريقة عمل الحلوى

ليل

القمح الكامل والشوفان من الأطعمة المفِيْدة جدًا لوزن الطفل ونموه، ويمكنك إضافة المكسرات المفرومة إليه.

كانت تحزم الوصفة

الدجاج والأسماك واللحوم

الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك هِيْ الأطعمة التي يجب أن يأكلها طفلك لزيادة الوزن على الأقل 3 مرات فِيْ الأسبوع.

سيريلاك وأرز مطحون

يُضاف السيريلاك إلَّى الحليب والفاكهة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تفِيْد وزن الطفل.