قد تفطر المرأة الحامل فِيْ شهر رمضان بسبب ضعفها والعبء المتزايد على جسدها خلال هذه الفترة، لكن الكثير من النساء الحوامل يفضلن الصيام فِيْ شهر رمضان إذا وجدن ذلك فِيْ داخلهن. يصوم حوالي 75٪ من النساء الحوامل فِيْ جميع أنحاء العالم خلال شهر رمضان. لكن هل الصوم عبء على الأم فقط أم يؤثر أيضًا على صحة الجنين ونموه
تجنبي استخدام هذه المنتجات أثناء الحمل
تم إجراء العديد من الدراسات لتقييم وضع الطفل عَنّْد الولادة ومعرفة تأثير الصيام على الأطفال الذين صامت أمهاتهم أثناء الحمل مقارنة بالأطفال الذين لم تصوم أمهاتهم أثناء الحمل.
وجد أن الصيام ليس له تأثير معَنّْوي على صحة ووزن وطول الطفل عَنّْد الولادة.
أشارت بعض الدراسات إلَّى انخفاض وزن الطفل عَنّْد الولادة فِيْ حالات تجويع الأم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكن بمعدل معتدل للغاية لا يتجاوز 1.5٪ من متوسط وزن الولادة، بينما أظهرت دراسات أخرى انخفاضًا طفِيْفًا فِيْ الوزن عَنّْد الولادة. الوزن عَنّْد الولادة. متوسط الطول إذا ماتت الأم جوعًا خلال أشهر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن مرة أخرى شبه مؤكد.
متى يجوز للأم أن تصوم أثناء الحمل
قرار صيام المرأة الحامل هُو قرار يجب إحالته إلَّى الطبيب، والذي غالبًا ما يقرر الصيام من عدمه بناءً على
- الحالة الصحية العامة للأم قبل الحمل.
- مرحلة الحمل.
- عدد ساعات الصيام.
كَيْفَ تتغلبين على نقص المكَمْلات الغذائية أثناء الحمل
كَيْفَ تستعد للصيام إذا كنت حاملا
1. المراقبة المنتظمة أثناء الحمل للتأكد من عدم وجود سكري الحمل أو فقر الدم.
2. قللي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافِيْين لتجنب الصداع أثناء الصيام (يجب ألا يتجاوز استهلاكك فنجانين من القهُوة يوميًا أثناء الحمل).
3. محاولة تقليص ساعات العمل خلال شهر رمضان أو الأعياد.
4. سجل الطعام والسوائل بعد الإفطار للتأكد من تناولها بكَمْيات كافِيْة وخاصة السوائل.
5. لا تتردد فِيْ الإفطار فورًا إذا شعرت بالخمول أو التعب.
متى يجب استشارة الطبيب حول إمكانية إنهاء الصيام
- إذا بدأت فِيْ فقدان الوزن.
- إذا انخفضت كَمْية البول أو أصبحت داكنة (علامات الجفاف).
- إذا كنت تعاني من صداع متكرر أو حمى.
كَيْفَ تتغلبين على صداع الحمل بدون دواء
- إذا كنت تشعر بالغثيان أو القيء.
- إذا كان طفلك أقل قدرة على الحركة.
- إذا كنت تعانين من تقلصات مؤلمة (والتي قد تكون علامة على الولادة المبكرة).
- إذا شعرت بدوار أو فقد الوعي (افطر فورًا).
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.