عَنّْدما يبلغ طفلك 6 أشهر من العمر، تبدأ مرحلة إدخال الأطعمة اللينة والصلبة خطوة بخطوة، بحيث يلبي الطفل احتياجات جسمه من الغذاء والفِيْتامينات والمعادن بالإضافة إلَّى الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي، وينمو بشكل صحي وقوي .
فِيْ هذه المرحلة، لا تعرف الأم عادة كَمْية الطعام التي يحتاجها الطفل فِيْ اليوم وكَمْية البروتينات والفِيْتامينات والمعادن التي يجب أن يتلقاها جسمه فِيْ وجبات الطعام اليومية، خاصة فِيْ الأشهر الستة الأولى من هذه المرحلة. إدخال الأطعمة التكَمْيلية، حيث توجد العديد من المحظورات والمحظورات التي لا ينبغي أن يقبلها الطفل قبل إتمام العام، وبالتالي فإن الاختيار محدود للغاية بالنسبة للأم والرضيع.
قاعدة الأربعة أيام لإدخال الطعام للرضع
نصائح سريعة
- فِيْ بداية إرضاع الطفل، ابدئي بالخضروات المطبوخة دون إضافة الملح أو الفلفل أو أي بهارات أو عسل أو سكر، حتى عمر سنة.
- عَنّْدما يبلغ طفلك 8 أشهر، سيتوسع نظامه الغذائي ليشمل الزبادي وصفار البيض المسلوق جيدًا والسيريلاك مثل القمح والأرز. بعد ثمانية أشهر، سيكون طفلك قادرًا على تناول اللحوم البيضاء مثل الدجاج والمسلوق المهروس جيدًا أرنب مهروس مع الأرز وبعض الخضار والجبن الأخرى مثل اللبنة والمثلثات.
- حتى السنة الأولى من العمر، يجب الاستمرار فِيْ إعطاء حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي بانتظام بالإضافة إلَّى النظام الغذائي اليومي، وفِيْ السنة الأولى من العمر، يمكن للطفل أن يأكل حليب البقر المحلى بالفواكه واللحوم الحمراء.
- عَنّْد البدء، قدمي لطفلك ملعقة صغيرة من الطعام الصلب يوميًا وزد الكَمْية تدريجيًا كل أسبوع حتى يتم تناول وجبتين يوميًا فِيْ الشهر السابع، أو حسب ذوق الطفل وتعليمات الطبيب.
فِيْما يلي كَمْيات توضيحية من العَنّْاصر الغذائية لطفلك، شهرًا بعد شهر، من ستة أشهر إلَّى 12 شهرًا
1- من 6-8 شهُور
- يحتاج طفلك نوعًا واحدًا من الحبوب يوميًا، مثل أرز الأطفال، ونشا واحد (بطاطس، أو بطاطس، أو جزر)، وفاكهة (تفاح، أو موز، أو كيوي، أو جوافة)، وملعقة صغيرة من كل نوع، 4 مرات فِيْ اليوم.
- قم بزيادة الكَمْية كل 3 أيام حسب ذوق الطفل، لتصل إلَّى 6 ملاعق أرز مخلوط بالخضار أو التركيبة و 6 ملاعق من الفاكهة المهروسة جيداً مع كوب من اللبن بحلول نهاية الشهر الثامن. يقدم 4 مرات فِيْ اليوم.
2- من 8 الى 10 شهُور
- تزداد احتياجات طفلك من البروتين والفِيْتامينات مع الطعام، لذلك يجب أن يأكل ما يلي أثناء النهار
- من نصف إلَّى نصف كوب لبن أو جبن للحصول على الكالسيوم الذي تحتاجه
- نصف إلَّى نصف كوب من الحبوب المدعمة بالحديد
- نصف كوب من الفاكهة
- نصف كوب من الخضار
- 3-4 ملاعق كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتين (بيض مهروس أو دجاج مفروم)
3- من 10 إلَّى 12 شهرًا يتم تقديم نفس الكَمْية من 8 إلَّى 10 أشهر وزيادة طفِيْفة فِيْ أنواع الطعام وأيضًا الكَمْية وفقًا لذوق طفلك ويزداد الاختيار الآن حيث يحتاج طفلك إلَّى العَنّْاصر التالية يوميًا
- 1 كوب كامل من الزبادي، نصف كوب جبن أو أرز مع حليب صناعي أو سيريلاك
- نصف إلَّى نصف كوب من الحبوب المدعمة بالحديد
- نصف كوب من الفاكهة
- نصف إلَّى 1 خضار
- إلَّى أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ والكبد
- 3-4 ملاعق كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج أو البيض
تغذية الرضع شهرًا بشهر حتى السنة الأولى
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.