دليل صيام رمضان للحامل فِيْ أول 3 شهُور

مع حلول شهر رمضان، تشعر المرأة الحامل بالقلق من قدرتها على الصيام، وغالبًا ما يكون لدى المرأة قلق مزدوج سواء كان حملها الأول وأيضًا ما إذا كان الحمل فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى، وهنا العديد من النساء الحوامل اطرح السؤال هل يؤثر الصيام على الحامل فِيْ الثلث الأول من الحمل فِيْ هذا المقال سنناقش معكَمْ إمكانية الصيام فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والاحتياطات التي يجب مراعاتها ولكن فِيْ البداية دعونا نتفق أولاً على أن المرأة الحامل يمكنها أن تفطر فِيْ رمضان إذا تخاف على نفسها أو على جنينها، وينصح معظم الأطباء فِيْ العالم المرأة الحامل بعدم الصيام، خاصة إذا كانت الأم تعاني من حالة طبية خاصة، فالكثير من النساء الحوامل يفضلن الصيام طوال شهر رمضان.

هل يؤثر الصيام على المرأة الحامل فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى

من المعروف أن الطعام الذي تتناوله والنشاط الذي تمارسه وحتى الأفكار التي تدور فِيْ ذهنك أثناء الحمل لها تأثير مباشر على صحة الجنين ونموه، فلا يمكن القول إن صيامك أثناء الحمل. يوم o رمضان لفترة طويلة (أكثر من 15 ساعة فِيْ الصيف) لن يكون فعالاً هل يؤثر على ما هِيْ الآثار طويلة وقصيرة المدى لصيامك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

الصيام يمكن أن يزيد من غثيان الصباح والقيء.

الصوم يمكن أن يسبب الولادة المبكرة.

يمكن أن يؤدي الصيام إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم والجفاف فِيْ بعض الأحيان.

يمكن أن يسبب الصيام لطفلك بعض المشاكل مثل مشاكل التنفس عَنّْد الولادة وانخفاض الوزن عَنّْد الولادة والجفاف فِيْ بعض الأحيان.

الصيام يمكن أن يؤدي إلَّى انخفاض وزن الطفل عَنّْد الولادة.

يمكن للصوم أن يحرم الأم والجنين من التغذية الأساسية.

تتضاعف آثار الصيام على الحامل إذا كانت تعاني من مشاكل صحية قبل الحمل مثل السكري أو الإجهاد أو أمراض القلب أو الكلى.

نصائح للصيام فِيْ الأشهر الأولى من الحمل

فِيْ كل الأحوال يبقى كل حمل حالة خاصة بتفاصيله وطبيعته وظروف صحة الأم. لذلك فإن قرارك بالصيام خلال شهر رمضان يجب أن يكون بناءً على استشارة الطبيب المعالج وتقييمه لحالتك وحالتك، وإذا أوصى طبيبك بالصيام، فعليك مراعاة ما يلي

• تأكد من حصول جسمك على الطعام والسوائل اللازمة خلال فترة الإفطار، وخاصة السوائل التي يجب ألا تقل عَنّْ لترين من الماء والعصائر يوميًا.
• لا تشرب أكثر من كوبين من القهُوة فِيْ اليوم أثناء الحمل وخاصة عَنّْد الصيام.
• تجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان.
• إعطاء الأولوية للوجبات بين الإفطار والسحور والفواكه الطازجة والعصائر.
• سجل طعامك وسوائلك للتأكد من أنك تحصل على ما يكفِيْ.
• إذا شعرت بالخمول أو التعب، فافطر على الفور.
• قلل من الجهد الذي تبذله، سواء فِيْ المنزل أو فِيْ العمل.
• حافظ على مواعيد المتابعة المنتظمة مع طبيبك خلال شهر رمضان ولا تتردد فِيْ الاتصال بطبيبك على الفور فِيْ حالة حدوث أي من التغييرات التالية

إذا لاحظت فقدان وزنك.

إذا كان لديك صداع متكرر.

إذا لاحظت كَمْية أقل من البول أو أصبحت أغمق.

إذا فقدت الوعي أثناء الصيام.

وفِيْ الختام حاولنا من خلال المقال الإجابة على سؤالك “هل يؤثر الصيام على المرأة الحامل فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى” كل ما عليك فعله هُو اتباع أسلوب حياة صحي ومفِيْد خلال حلمك ككل، وخاصة أثناء فترة الصيام إذا اخترت ذلك، ولكن لا يجب أن تقرر الصيام دون استشارة الطبيب أولاً. هُو – هِيْ.