للأم المرضعة.. نصائح عَنّْد تناول المشروبات العشبية

هناك العديد من الأعشاب التي من المعروف أنها مفِيْدة بشكل عام، ولكن يجب أن تدرك أن معظم المستحضرات العشبية لم يتم بحثها بشكل كامل، خاصة فِيْما يتعلق بالإرضاع، فالمواد الطبيعية ليست آمنة دائمًا!

لذا تقدم لك Supermama بعض النصائح عَنّْد شرب الحليب الذي ينتج الأعشاب للاستفادة من فوائدها وتجنب ضررها. كَيْفَِيْة زيادة إنتاج حليب الثدي بطرق طبيعية

نصائح لشرب الأعشاب المنتجة للحليب

الأعشاب أدوية، لذلك من المهم توخي الحذر عَنّْد استخدامها، فقد يكون لدى الأم أو الطفل حساسية تجاه أي منها. فِيْما يلي بعض النصائح عَنّْد استخدام أي مشروب عشبي

• يجب أن تراقب طفلك عَنّْ كثب لردود الفعل بعد تناول أي نوع من الأعشاب.
• لا تتناول أي أدوية عشبية تجمع بين عدة مكونات فعالة.
• استخدم العلامات التجارية الموثوقة التي توضح بوضوح مكوناتها وتركيزاتها وتاريخ انتهاء الصلاحية واسم الشركة المصنعة والموزع.
• استشر طبيبك قبل تناول أي علاج طبيعي، فقد يتفاعل مع الأدوية الأخرى التي يصفها لك الطبيب.

أعشاب الحليب

تهتم النساء المرضعات دائمًا بالحصول على ما يكفِيْ من الحليب لإرضاء الطفل، لذلك يلجأن إلَّى العلاجات الطبيعية التي تساعد على زيادة كَمْية حليب الثدي خلال فترة الرضاعة. وفِيْما يلي بعض الأعشاب المفِيْدة للأمهات المرضعات

الحلبة تنتج الحلبة الكثير من الحليب. يمكن غلي بذور الحلبة وإضافتها إلَّى الحليب كَمْشروب ساخن أو طحنها مع الحلوى أو غيرها من العَنّْاصر.

اليانسون يتكون اليانسون من مركبات طبية مهمة مثل dianthol و photo-anitol، وهُو مشابه كيميائياً للإستروجين الذي يفرزه جسم الأنثى، لذلك ينصح للنساء المرضعات أو الحوامل بشرب حوالي نصف كوب من اليانسون. ثلاث مرات فِيْ اليوم لزيادة معدل إنتاج الحليب ومفِيْد فِيْ طرد انتفاخ البطن. الحد من انتفاخ البطن.

الكَمْون يمكن طهِيْه وشربه بعد الولادة لتسهِيْل إنتاج الحليب، فضلاً عَنّْ فوائده فِيْ تقوية القلب والرحم.

الكَمْون يفِيْد فِيْ إنتاج الحليب ويساعد فِيْ إرخاء عضلات المعدة.

يوجد أيضًا الريحان والشبت والشمر والشوفان والزنجبيل، وكلها مصادر جيدة لزيادة حليب الثدي لأنها تعوض سوائل الجسم المفقودة أثناء الرضاعة الطبيعية ومفِيْدة فِيْ علاج الانتفاخ وعسر الهضم، خاصة بعد الولادة. .

أغذية مفِيْدة وصحية للرضاعة الطبيعية

منتجات الألبان

وبما أننا وفرنا لكِ أعشاب منتجة للحليب، فنحن نقدم لكِ، أيتها الأمهات المرضعات، بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الثدي وتساهم فِيْ تغذيتك وإرضاع طفلك. يحب

• الخضار الورقية الخضراء مثل الملوخية والسبانخ والجرجير والشبت والملفوف الأخضر والسلق السويسري والبقدونس والخس والبروكلي. كلها تحتوي على فِيْتامين أ و ك وتنتج الحليب. إنه مصدر جيد للكالسيوم والحديد.
• الجزر والبطاطس والبنجر يحتوي الجزر على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة. يحتوي كل من البنجر والبطاطس على الحديد الضروري لطفلك. اشربي عصير الجزر وتناولي البطاطس والبنجر لزيادة إدرار الحليب وإفادة طفلك.
• البروتينات بروتينات حيوانية بشكل أساسي فِيْ اللحوم والدواجن والأسماك وخاصة السلمون. تحتوي البروتينات الحيوانية على أحماض أمينية تساعد على إفراز الهرمونات التي تفرز حليب الثدي.
• المكسرات خاصة النيئة وغير المملحة. مثل اللوز والجوز، كل حليب الأم مدرات للبول. كَمْا أنه يحتوي على البروتين وأوميغا 3 المفِيْدة لنمو الجهاز العصبي للرضيع.

فِيْ الختام، أيتها الأم المرضعة، احرصي على تناول بعض الأعشاب والأطعمة المنتجة للحليب، وتذكر أن تتبع النصيحة التي قدمناها لك عَنّْد شرب أعشاب الحليب، حتى لا تؤذي نفسك أو طفلك.