يعتبر الحمل من أهم التجارب التي تمر بها المرأة فِيْ حياتها وهِيْ ليست تجربة سهلة لأن الجسم يمر بتغيرات كثيرة وتواجه المرأة الحامل العديد من المشاكل بسبب الأعراض الجسدية والنفسية للحمل. والمحافظة على نسبة الهِيْموجلوبين الطبيعية لدى المرأة الحامل من أهم التحديات التي يواجهها الطبيب عَنّْد المرأة أثناء الحمل، لإبقائها فِيْ المستوى الطبيعي لضمان عدم حدوث مضاعفات أثناء الولادة والنمو الصحي للجنين. . تعرف علينا فِيْ هذا المقال عَنّْ النسبة الطبيعية للهِيْموجلوبين للحامل والضرر المحتمل فِيْ حالة نقصه عَنّْ المستوى الطبيعي وأهم النصائح لزيادة مستواه والمحافظة عليه
ما هِيْ نسبة الهِيْموجلوبين الطبيعية للمرأة الحامل
عَنّْدما نتنفس، فإن الهِيْموجلوبين، وهُو بروتين موجود فِيْ خلايا الدم الحمراء، يحمل الأكسجين من الرئتين إلَّى خلايا الجسم وكذلك ثاني أكسيد الكربون من الخلايا إلَّى الرئتين، لذلك تتخلص منه عَنّْد الزفِيْر.
تعد جزيئات الحديد من أهم مكونات الهِيْموجلوبين وتساعد هذه الجزيئات فِيْ حمل الأكسجين. يُقاس الهِيْموجلوبين فِيْ الدم بالجرام / ديسيلتر، وتكون النسبة الطبيعية للهِيْموجلوبين للحامل كَمْا يلي
- الثلث الأول من الحمل 11.6 إلَّى 13.9 جم / ديسيلتر.
- الفصل الثاني 9.7 إلَّى 14.8 جم / ديسيلتر.
- الفصل الثالث 9.5 إلَّى 15 جم / ديسيلتر.
بشكل عام، يتراوح متوسط الهِيْموجلوبين الطبيعي للمرأة الحامل بين 12 و 16 جرامًا لكل ديسيلتر.
تشير الإحصائيات إلَّى أن حوالي 20٪ من النساء الحوامل فِيْ جميع أنحاء العالم يعانين من فقر الدم أو انخفاض مستويات الهِيْموجلوبين، وأن فقر الدم أثناء الحمل يزيد من فرص حدوث مشاكل مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عَنّْد الولادة.
أعراض انخفاض الهِيْموجلوبين أثناء الحمل
بعد معرفة النسبة الطبيعية للهِيْموجلوبين للمرأة الحامل، يجب أن تسأل الآن كَيْفَ يمكنك معرفة ما إذا كان قد انخفض
إذا كان مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم أثناء الحمل أقل من 10.5 جم / ديسيلتر، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة المرأة الحامل، لذلك من المهم تناول مكَمْلات الحديد على النحو الموصى به من قبل الطبيب وفِيْما يلي بعض الأعراض التي لديك قد تواجه بسبب نقص مستويات الهِيْموجلوبين فِيْ الدم
- التعب الشديد
- دوخة؛
- شحوب الجلد ولون الشفاه.
- ضيق فِيْ التنفس حتى فِيْ حالة الراحة.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- الأطراف الباردة.
- الأظافر هشة وتتكسر بسهُولة.
- صداع مستمر.
- ألم فِيْ الصدر.
- خفض ضغط الدم.
لذلك من المهم عزيزي فِيْ بداية الحمل وخاصة فِيْ الثلث الأخير من الحمل إجراء فحوصات دم كاملة لتحديد مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم حتى يتمكن الطبيب من علاج فقر الدم إن وجد، و بحيث لا يسبب مضاعفات أثناء الولادة ولا يؤثر على نمو وتطور الجنين.
لماذا ينخفض مستوى الهِيْموجلوبين أثناء الحمل
من الطبيعي أن تنخفض نسبة الهِيْموجلوبين الطبيعية للمرأة الحامل إلَّى 11.5 أو 15 جم / ديسيلتر لأن حجم الدم يزيد بنسبة 50٪ لتغذية الجنين وتنميته ويبدأ حجم الدم. تزداد فِيْ الأسبوع الثامن من الحمل، وتزداد بلازما الدم أسرع من خلايا الدم خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلَّى انخفاض فِيْ الهِيْموجلوبين الذي يمكن أن ينخفض إلَّى 10.5 ملليغرام / ديسيلتر، وهذه النسبة طبيعية أثناء الحمل وليست مقلقة، ولكن أقل من ذلك – كَمْا ذكرنا – يؤثر على صحة الحامل والجنين.
اضرار نقص الهِيْموجلوبين اثناء الحمل
ستنخفض النسبة الطبيعية للهِيْموجلوبين للمرأة الحامل إلَّى 10.5 جم / ديسيلتر، على الرغم من أن هذا أمر طبيعي، إلا أنه قد يشير إلَّى ظهُور نسبة من فقر الدم البسيط. إذا استمر مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الانخفاض، فقد يتسبب فِيْ العديد من المضاعفات، بما فِيْ ذلك ما يلي
إذا وصل مستوى الهِيْموجلوبين إلَّى 6 جرام / ديسيلتر، فقد تكون الأم تعاني من الذبحة الصدرية، وهِيْ حالة تكون أعراضها شديدة، وخاصة الألم الشديد فِيْ الصدر والكتفِيْن والذراعين والرقبة بسبب عدم كفاية تدفق الدم إلَّى القلب. حول تأثير نقص الهِيْموجلوبين الحاد على معدل نمو الجنين وأعضائه واحتمال ولادة طفل ميت.
طرق مختلفة لزيادة الهِيْموجلوبين للحوامل
يمكنك الحفاظ على مستوى الهِيْموجلوبين الطبيعي للمرأة الحامل مع بعض النصائح وعادات الأكل الصحية التي تشمل ما يلي
- أثناء الحمل، تناولي مكَمْلات الحديد التي يصفها طبيبك للحفاظ على مستويات الهِيْموجلوبين الطبيعية.
- تناول الأطعمة المغذية التي تزيد من نسبة الهِيْموجلوبين بشكل طبيعي وغنية بالحديد وفِيْتامين C و B12 وحمض الفوليك. وتشمل هذه الأطعمة الخضار الورقية مثل السبانخ والملوخية والفواكه المجففة مثل الزبيب والمكسرات مثل اللوز والحبوب مثل الفول والحمص والشعير والسمسم والفواكه الطازجة مثل الجوافة والكيوي والجريب فروت والخوخ والتفاح وغيرها.
- تجنب الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد فِيْ الدم، مثل الكافِيْين والغلوتين، وبالتالي تؤثر سلبًا على مستويات الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، حتى إذا كنت تتناول مكَمْلات غذائية، فحاول الحد من تناول الشاي والقهُوة ومنتجات الدقيق الأبيض. أثناء الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامين C حيث يساعد على امتصاص الحديد ونقصه فِيْ الجسم يؤدي إلَّى انخفاض مستويات الهِيْموجلوبين، لذلك تناول الفواكه الغنية بفِيْتامين C مثل الكيوي والبرتقال والتوت والليمون والخضروات مثل البروكلي والطماطم والفلفل.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.