خلال فترة الحمل، يمر جسمك بعدة تغييرات، أهمها تلك التي تبدأ حتى قبل سماع خبر الحمل السعيد، زيادة فِيْ درجة الحرارة، وهُو ما يعَنّْي هنا ارتفاعًا طبيعيًا، وليس ارتفاعًا فِيْ درجة حرارة الجسم. لامرأة حامل. أعلى من المعتاد، مما يجعلها تشعر بالدفء أكثر من غيرها، وتزداد سوءًا فِيْ الطقس الحار ودرجات الحرارة المرتفعة، تمامًا كَمْا هُو الحال فِيْ الطقس البارد، تشعر المرأة الحامل بالحرارة أكثر من الأشخاص من حولها وقد لا تستطيع تحمل ارتداء الثقل. الملابس أو المعاطف. فِيْ هذا المقال ستتعرفِيْن على المزيد عَنّْ ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل وكَيْفَِيْة التغلب على هذه المشكلة وأسبابها.
كَيْفَِيْة التغلب على ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل
يمكنك تقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة أثناء الحمل بالطرق التالية
- ارتدِ ملابس قطنية مناسبة للطقس وفِيْ الشتاء ارتدِ طبقة داخلية قطنية وطبقة خارجية سميكة إلَّى حد ما لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
- الاستحمام طوال اليوم كلما أمكن ذلك للتخلص من العرق وحرارة الجسم، ويفضل أن يكون ذلك بالماء الفاتر أو الدافئ وليس الساخن.
- اشرب ما لا يقل عَنّْ 3 لترات من الماء يوميًا.
- اجلس فِيْ مكان جيد التهُوية وتجنب الأماكن المغلقة إن أمكن.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافِيْين.
- تجنب المجهُود البدني المفرط.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة والتغذية الجيدة.
أسباب ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل
هناك أسباب كثيرة لارتفاع درجة حرارة المرأة الحامل، مثل زيادة نشاط الجسم والتغيرات الهرمونية التي تحدث فِيْه، وكلها تؤثر على درجة حرارة الجسم، فلدى شخصين تكون درجة حرارته طبيعية إذا كانت فِيْ النسبة الطبيعية بدون أعراض الأنفلونزا أو الحمى أو البرد.
لذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بقياس درجة حرارتها فِيْ نفس الوقت كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم وقبل أي مجهُود، لأن بذل أي جهد يرفع درجة الحرارة، فإذا كانت ضمن المعدل الطبيعي فلا داعي للقلق، ولكن إذا كانت أعلى من المعتاد (38 درجة مئوية وما فوق) مع أعراض أخرى، يجب أن ترى طبيبك لمعرفة ما هُو ضروري.
تشمل الأسباب الأخرى لارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل ما يلي
درجة حرارة الحمل الطبيعية
بشكل عام، ترتفع درجة حرارة المرأة الحامل عَنّْ القيمة الطبيعية البالغة 37 درجة مئوية بنصف درجة أو درجة، وفِيْ بعض الحالات تكون درجة ونصف أعلى من المعتاد بدرجة ونصف.
ومع ذلك، توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بأن تحافظ النساء الحوامل على درجة حرارة الجسم القاعدية فوق 39 درجة مئوية.
فِيْ فصل الشتاء، هذا يعَنّْي أنه يجب على النساء الحوامل تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا، والتي يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم بسرعة فوق المستوى الآمن، ويمكن أن تؤثر الحرارة الزائدة أثناء الحمل سلبًا على الطفل، اعتمادًا على شدة الحرارة ومرحلة الحمل.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.