الجبن من الأطعمة التي تدخل فِيْ كثير من وجباتنا، سواء كانت وجبات أساسية أو وجبات خفِيْفة، ومن بين الأجبان الصفراء الشائعة مثل جبن الديك الرومي والشيدر وغيرها، لكن هذه الأجبان لها الكثير من الضرر، وهُو ما سنقوم به تجد هنا.
أنواع الجبن المسموح بها أثناء الحمل
الأجبان الصفراء مصدر غني للدهُون
بالنسبة للكثير من الناس، يبدو أن الجبن غذاء صحي، وبعض أخصائيو الحميات يأكلون الجبن كوجبة خفِيْفة أو كجزء من حصص الألبان خلال النهار، ولكن فِيْ الواقع، الجبن الأصفر على وجه الخصوص يحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهُون المشبعة، مما يؤدي إلَّى زيادة الوزن. يميل الجسم إلَّى هضم الجبن وتحويله إلَّى دهُون عَنّْيدة يصعب التخلص منها.
كَمْا ترفع الأجبان الصفراء من مستوى الكوليسترول فِيْ الدم مما يهدد الصحة بشكل عام بأمراض القلب.
تحتوي الأجبان الصفراء على نسبة عالية من الملح
من بين أسباب احتواء هذه الأجبان على نسبة عالية من الملح، مما يؤدي إلَّى الإصابة بالعديد من الأمراض، منها
- ارتفاع ضغط الدم.
- مرض كلوي.
- ضعف العظام.
- ضعف الأوعية الدموية.
- جلطات الدم والنوبات القلبية.
ستدمر الأجبان الصفراء أي فرصة لفقدان الوزن
الجبن الأصفر من الأسباب التي تؤدي إلَّى زيادة الوزن بشكل كبير، لأنها من الأطعمة التي لا يتم تناولها بمفردها، ولكنها تحتوي أيضًا على الكربوهِيْدرات عالية السعرات الحرارية، مثل الخبز والمقرمشات، وشطيرة الجبن الصغيرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهُون والكربوهِيْدرات، والتي تفسد أي نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.