نصائح فعالة للجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل

إن قرار الحمل للمرة الثانية ليس سهلاً، خاصة إذا كان طفلك الأول صغيرًا وتسأل الأمهات إذا كان بإمكاني إرضاع طفلي أثناء الحمل، لذا تقدم لك مها حمدي مجموعة من النصائح لمساعدتك فِيْ الجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل

أولاً، تحتاج إلَّى تناول طعام صحي وشرب الكثير من السوائل.

ثانيًا فِيْ الثلث الثاني من الحمل ينخفض ​​الحليب، لذا يمكنك الجمع بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية، وإذا شعرت أن الطفل يرفض الحليب، فِيْمكنك التفكير فِيْ فطامه، إذا كان عمره مناسبًا للفطام.

• سيحتاج جسمك إلَّى الراحة، لذا تأكد من تحقيق التوازن بين إراحة جسمك والعَنّْاية بطفلك.

• احرص على متابعة الطبيب الذي سيخبرك عَنّْ نظام غذائي مفِيْد يمكن أن يمد جسمك بالكثير من الطاقة من الخضار والفواكه والبروتينات التي تمد جسمك بالطاقة، وتناول الفِيْتامينات على النحو الذي يصفه الطبيب حتى تشعر دائمًا بالتعب. .

• تناول المزيد من الخضار والفواكه والأطعمة التي تمد جسمك بالطاقة.

• إذا شعرت بألم فِيْ ثديك، فقم بتدليكه برفق.