بالصور افعلي ولا تفعلي فِيْ الثلث الثاني من الحمل

ما يجب القيام به وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 1

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

ما يجب القيام به وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 2

تأكد من ممارسة الرياضة والنشاط.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 3

زيادة الوزن تدريجياً.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 4

لا تنسي متابعة الحمل والجنين مع الطبيب.

ما يجب تجنبه فِيْ الفصل الثاني من الحمل وما يجب تجنبه 5

إجراء الفحوصات الطبية المطلوبة فِيْ هذه المرحلة من الحمل، بما فِيْ ذلك الفحص بالموجات فوق الصوتية للتحقق من حجم الجنين، والتحقق من نموه، والسوائل المحيطة به، وفحص سكري الحمل.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 6

التوجه لطبيب الأسنان للاطمئنان على صحة اللثة والأسنان حتى لا يؤثر عليك وجود مشكلة فِيْها ولا على الجنين لا سمح الله.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 7

ارتدِ ملابس مريحة.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 8

تأكد من ترطيب بطنك لتجنب علامات التمدد.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 9

لا تنامي على ظهرك لأنه يؤثر على التنفس ويسبب آلام الظهر ويؤثر على الدورة الدموية لجنينك، فمن الأفضل أن تنامي على جانبك.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 10

لا ترتدي الكعب العالي ولا تمارس أي رياضة أو حركة تتطلب مجهُودًا بدنيًا كبيرًا.

ما يجب القيام به وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 11

الابتعاد عَنّْ أسباب القلق والتوتر والاكتئاب حتى لا يتأثر جنينك.

ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 12

لا تأخذ أي دواء دون استشارة طبيبك.