الفرق بين اكتئاب بعد الولادة والاكتئاب المرضي

بسبب التغيرات الهرمونية، وقلة النوم، والضغط النفسي الذي تقع فِيْه كل أم جديدة، وعدم قدرتها على تناول وجبة كاملة دون الحاجة إلَّى حمل الطفل أو إطعامه كل دقيقة … كل هذا يؤدي إلَّى ما يسمى بالاكتئاب أو حزن ما بعد الولادة، والذي يُعرف بالإنجليزية باسم “اكتئاب ما بعد الولادة”، وهناك شكل آخر منه يكون أكثر عَنّْفًا ويستمر لفترات طويلة بعد الولادة، والتي يمكن أن تستمر حتى عامين، أي يسمى “اكتئاب ما بعد الولادة”.

لذلك لا بد من التمييز بين النوعين لمعرفة كَيْفَِيْة علاج كل منهما، و “اكتئاب ما بعد الولادة” يجب أن يعالج من قبل طبيب مختص، لأنه مثل الاكتئاب النفسي الذي يصيب الجميع، وإذا ترك دون علاج فإنه سوف البقاء مع الأم لسنوات.

كَيْفَ لا يتحول قلق ما بعد الولادة إلَّى اكتئاب

يمكن شرح أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أو الحزن المرتبط بهذه الفترة هنا

شعور بالتعب المستمر وبعض الآلام فِيْ الظهر والرقبة.

الخوف من أي شيء أو سيء قد يصيب طفلك، مثل طمأنته أثناء نومه بأنه بخير ويتنفس بشكل طبيعي.

الرغبة فِيْ الهروب من كل المسؤوليات التي تحيط بك.

الشعور بالغضب من زوجتك إذا لم يساعدك أو يدعمك.

الشعور بالوحدة نتيجة قضاء معظم وقتك مع الطفل دون فرصة كبيرة للتفاعل مع الآخرين.

الشك بين الحين والآخر بأنك لست مستعدًا تمامًا لمهمة الأمومة، ويصاحب هذا الشك شعور بالفشل.

لا تستمتع بتناول الطعام نتيجة لانشغالك الدائم.

إحجام عَنّْ الاستجابة لأي عرض مساعدة تتلقاه فِيْما يتعلق برعاية الطفل، وفِيْ نفس الوقت رغبة قوية فِيْ الاستجابة له.

أنت تفتقد نفسك القديمة.

10 لحظات بكاء للأمهات الجدد

الآن دعونا نلقي نظرة على أعراض الاكتئاب

شعور دائم بالقلق وهذا الشعور لا ينقص بمرور الوقت.

– أنا نادم على هذه الخطوة.

وجود أفكار لإيذاء الطفل.

– نقص كامل فِيْ الشهِيْة أو العكس ؛ تناول الكثير حتى عَنّْدما تشعر بالشبع.

تحكَمْ فِيْ الغضب تجاه زوجتك أو عائلتك لعدم الوفاء بتوقعاتك.

تشعر بالوحدة ولا تريد مقابلة أي شخص أو التحدث عَنّْ مشاعرك.

عدم القدرة على أداء مهام الرعاية الرئيسية ورعاية الأطفال.

الوقوع فِيْ دائرة من الحزن حيث لا يمكنك تخيل الخروج منها.

نفِيْ أي اتصال يحدث بينك وبين الطفل وادعاء أحيانًا أن “ابني لا يحبني”.

تظهر ذكريات الطفولة القديمة غير السعيدة فجأة ودون سابق إنذار.

الآن وبعد قراءة الأعراض المختلفة لكآبة ما بعد الولادة وما يصاحبها من حزن وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة، يجب التفريق بين النوعين. يتطلب الكآبة أو الحزن بعض الجهد منك ومن حولك ؛ لدعمك ومساعدتك على فهم الحياة الجديدة التي بدأتها.

أعد حياتك بعد الولادة إلَّى المسار الصحيح بهذه الخطوات

ولكن إذا كانت الأعراض قريبة من اكتئاب ما بعد الولادة، فستحتاجين إلَّى مساعدة احترافِيْة لأنه، مثل الاكتئاب العادي، يحتاج إلَّى علاج. بدون علاج، لا تختفِيْ الأعراض أبدًا.

على أية حال، تذكري أنك أقوى من كل الظروف وأن أي شعور بالضعف أو عدم الفهم طبيعي تمامًا وما تمر به معظم الأمهات .. فقط خذي الأمر ببساطة.