4 عادات تسبب اللغد عَنّْد المرأة

Wackle هِيْ إحدى علامات التقدم فِيْ السن، وبالنسبة للنساء فهُو شيء غير سار يجب تجنبه بشتى الطرق، ويؤدي العامل الوراثي إلَّى تكوين اللغة لدى كل من النساء والرجال، وفِيْ أغلب الأحيان تكون الأخطاء. التي نصنعها. حياتنا ونتائجنا تأتي مع تقدم العمر. فِيْما يلي بعض هذه الأخطاء

التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة

تعتبر أشعة الشمس فِيْ أوقات النهار – ماعدا فِيْ الصباح الباكر وقبل غروب الشمس – من الأشعة الضارة التي تسبب فقدان الزيوت المهمة فِيْ جلد الإنسان، مما يتسبب فِيْ تقدم البشرة فِيْ السن مع تقدم العمر، لذلك يجب ألا تعرض نفسك أبدًا إلَّى الشمس لفترة طويلة ولا يجب عليك فِيْ الصيف حتى فِيْ الشتاء، لا تغادر المنزل دون استخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك.

اختر واقي الشمس المناسب لك ولطفلك

عدم شرب كَمْية كافِيْة من الماء

مع تقدمك فِيْ العمر، تبدأ بشرتك فِيْ إظهار علامات الجفاف التي ربما لم تكن تعاني منها عَنّْدما كنت صغيرًا، لذلك لا تتجاهل شرب الماء بانتظام كل يوم.

9 علامات تخبرك أن جسمك يعاني من الجفاف

تناول الفواكه والخضروات بكَمْيات قليلة

أحد الأخطاء التي يرتكبها الكثير منا هُو أننا لا نأكل ما يكفِيْ من الفاكهة والخضروات خلال النهار، والبعض لا نأكلها على الإطلاق!

الفواكه والخضروات مليئة بالفِيْتامينات اللازمة للحفاظ على بشرتك ومنع نمو الشعر تحت الجلد والمشاكل الأخرى التي تؤثر على بشرتك مع تقدمك فِيْ العمر.

التدخين

إذا كنت مدخنًا، فِيْجب أن تعلم أن العواقب لن تؤثر على صحتك فحسب، بل تؤثر أيضًا على بشرتك مع تقدمك فِيْ العمر، حيث يؤدي التدخين إلَّى تجفِيْف بشرتك.

أخيرًا، إذا كنت تشعر بالاستعداد للإصابة بالثآليل، يمكنك تجنب هذه الأخطاء ويمكنك أيضًا ممارسة هذه التمارين الرائعة للتخلص من الثآليل.