توقعي هذه الأمور فِيْ الشهر الأخير من الحمل

تقترب رحلة الحمل من نهايتها وتوشك رحلة طفلك عبر عالمنا أن تبدأ، بعد بضعة أسابيع أو ربما أيام من لقائك المتوقع مع طفلك الصغير وتتصادم المشاعر بداخلك بين الشوق والترقب والقلق، فِيْ بداية الشهر الأخير من الحمل.

اكتشفِيْ ما يمكن توقعه خلال الشهر الأخير من الحمل

• قد تشعرين بألم جسدي أكثر بسبب زيادة وزن الجنين ووزنك.
• الشعور بالتعب أثناء الحركة هُو نتيجة طبيعية لاكتساب الوزن.
• فِيْ بعض الأحيان ستشعرين بطاقة مفاجئة ورغبة فِيْ تنظيف المنزل وتنظيمه وتجهِيْزه، وهِيْ ظاهرة طبيعية لمعظم الأمهات فِيْما يسمى “تحضير العش”.
• نتيجة للضغط الناجم عَنّْ وزن الجنين، وكذلك التغيير فِيْ وضعه وهبوط الرأس، قد تواجهِيْن زيادة فِيْ عدد مرات التبول عَنّْد الاستعداد للولادة.

آخر الاستعدادات قبل ولادة الطفل

• تأكد من نظافة المنزل قبل ولادة الطفل، سواء كنت تفعل ذلك بمساعدة زوجك أو لديك شخص آخر يقوم بتنظيف المنزل.
• احتفظي بمجموعة من الوجبات السريعة أو الجاهزة فِيْ الفريزر لتوفِيْر الوقت والجهد بعد الولادة.
• جهزي حقيبة الولادة والطفل.

قائمة محتويات الحقيبة للولادة الطبيعية والقيصرية

• تأكد من شراء ملابس ما قبل الولادة ومستلزمات الأطفال.
• احصل على أكبر قدر ممكن من النوم قبل ولادة الطفل، وسيصبح النوم المتواصل لساعات حلم بعيد المنال.

احتياجات المرأة فِيْ فترة النفاس (بعد الولادة)