ما هو مرض خشونة الركبة وما أعراضه

ما هو مرض خشونة الركبة وما أعراضه ، مرض تصلب الركبة مرض شائع بين كبار السن ، وهو تآكل يحدث في الغضروف الموجود في مفصل الركبة ، ولأن العديد من كبار السن يصابون بهذا المرض إنهم يبحثون عن علاج مناسب لهذا المرض ، وفي هذا المقال سنتعرف على مرض هشاشة العظام في مفصل الركبة ، وسنذكر الأعراض التي يسببها.

ما هي خشونة الركبة؟

خشونة الركبة مرض يصيب مفصل الركبة وهو تآكل الغضروف الذي يحيط بهذا المفصل ويحميه من الاحتكاك ببعضه البعض ، ولهذا السبب يوجد ضعف في الغضروف ، وبالتالي تحدث تشققات فيه. السطح ويصبح خالي من الغضاريف ، وهناك الكثير من الأشخاص يتعرضون لهذا المرض وغالبا ما يكونون من كبار السن ، ومن المهم القول أن أعراض هذا المرض يتم علاجها ولكن الخشونة لا تعالج بشكل كامل.

ما هي أعراض خشونة الركبة؟

تتطور أعراض خشونة الركبة بشكل تدريجي وتؤثر في الغالب على كبار السن ، ومن تطور الحالة يتطور ظهور الأعراض الأولية ، وفيما يلي نذكر أهم الأعراض التي تصاحب خشونة الركبة:

• آلام الركبة بين خفيفة وشديدة.
• يزداد الألم في مفصل الركبة بعد التمرين.
• تصلب في مفصل الركبة ، يزداد التيبس بعد فترات طويلة من الراحة.
• ضعف العضلات.
• نطاق محدود من حركة الركبة.
• تورم موضعي في الركبة.

أسباب خشونة الركبة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة الركبة ، ومن أهم هذه الأسباب والعوامل ما يلي:

• الشيخوخة هي أحد أهم أسباب التهاب مفاصل الركبة.
• زيادة وزن الجسم ، حيث أن الركبة مفصل يحمل وزنًا وبالتالي يزيد الضغط على المفاصل.
• عامل وراثي.
• العادات الخاطئة في الحياة اليومية ، مثل الجلوس لفترات طويلة في وضعية القرفصاء ، وكثرة استخدام الدرج.
• أصيبت الركبة بشكل مباشر.
• اضطرابات النمو وعدم التوازن الهرموني.

نصائح لمنع تصلب الركبة

هناك بعض النصائح التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة اتباعها ، وفيما يلي نذكر هذه النصائح:

• قم بتمارين لتقوية عضلة الفخذ لتخفيف الحمل عن الركبة.
• عدم الوقوف لفترات طويلة.
• تجنب صعود ونزول السلالم باستمرار.
• اخسر وزنك إذا كنت تعاني من السمنة.

في هذا المقال تعرفنا على ماهية خشونة الركبة وأعراضها ، وتحدثنا عن ماهية خشونة الركبة ، وذكرنا أسباب خشونة الركبة ، وتعرفنا على نصائح للوقاية من خشونة الركبة.