هل بدأ طفلك فِيْ تناول الأطعمة اللينة وإدخالها فِيْ نظامه الغذائي مرحبًا بكَمْ فِيْ مرحلة الفوضى وإلقاء الطعام هنا وهناك، وفِيْ هذا المقال، ستجيب “Supermom” على معظم الأسئلة التي قد تكون لديكَمْ فِيْ هذه المرحلة المثيرة حول إطعام الأطفال بعد ستة أشهر.
تغذية الرضع بعد الشهر السادس
فِيْ بداية إدخال الطعام الصلب للطفل، يتم إعطاء الخضار المطبوخة دون إضافة ملح أو فلفل أو أي بهارات وانتظر أسبوعين حتى يعتاد على مذاق الخضار وتقبلها، ثم قدم له الفاكهة المطبوخة أيضًا بدون إضافات. ومسحوق الحبوب مثل القمح والأرز، وفِيْ بداية الشهر التاسع من العمر يستطيع أن يأكل جيداً وجبة من الدجاج المسلوق والمهروس مع الأرز وبعض الخضار الأخرى.
حتى السنة الأولى من العمر، يجب أن تستمر فِيْ إعطاء طفلك حليب الثدي العادي أو الحليب الاصطناعي بالإضافة إلَّى نظامه الغذائي اليومي، وقبل أن يبلغ السنة الأولى، يمكنه تناول حليب البقر المبستر المحلى بالفاكهة.
احرصي على أن يكون قوام الطعام مناسبًا لقدرة طفلك على المضغ والبلع، فأعطيه أولاً طعامًا طريًا ومطحونًا ناعمًا، ثم اهرسيه برفق، ثم هرسه جيدًا، وهكذا حتى يتمكن من مضغ الطعام بشكل طبيعي.
كَمْية الطعام المناسبة للطفل
بمجرد أن تبدئي فِيْ تعريف طفلك بالطعام الصلب، اعطيه ملعقة صغيرة فِيْ اليوم مع زيادة الكَمْية تدريجياً كل أسبوع حتى يتم تناول وجبتين فِيْ اليوم بحلول الشهر السابع، أو حسب شهِيْته وتعليمات الطبيب.
لا تجبر طفلك على تناول كَمْية معينة من الطعام، فالهدف من الرضاعة فِيْ هذه المرحلة هُو تعلم أذواق جديدة ومختلفة للطعام، أما المصدر الرئيسي للتغذية، فهُو يبقى حليب الثدي خلال السنة الأولى من حياته.
أفكار غذائية لطفل عمره 6 أشهر
خضروات مسلوقة كل نوع على حدة لمدة 3 أيام
- كوسة مطبوخة ومهروسة فِيْ الخلاط.
- بطاطس مسلوقة ومهروسة فِيْ الخلاط.
- جزر مسلوق مهروس فِيْ الخلاط.
- البطاطا الحلوة المطبوخة والمهروسة فِيْ الخلاط.
خليط الخضار
بعد تقديم كل نوع من الخضار على حدة للطفل لمدة ثلاثة أيام متتالية والتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي تجاههم، يمكنك مزج الأنواع المختلفة من الخضار التي سبق تقديمها له وإنشاء وصفات مختلفة ومفِيْدة له.
- يتم هرس الكوسة والجزر وطهِيْهما بدون إضافات، ويمكن إضافة ماء الطهِيْ النباتي فقط أو حليب الثدي إلَّى الطعام.
- البطاطس والجزر مسلوقة ومهروسة بدون اضافات.
- تُهرس الكوسا والبرتقال وتُضاف كَمْية من عصير البرتقال الطازج إلَّى الكوسة المهروسة المطبوخة وتُمزج جيداً. هذا الطعام مناسب للطفل الذي يعاني من الإمساك.
- بطاطا حلوة مهروسة وجزر مسلوق ومهروس.
- بروكلي مسلوق ومهروس.
الفاكهة المهروسة
ابدأ بتفاحة مسلوقة ومهروسة لأنها خفِيْفة ولذيذة ويحبها الأطفال.
- موز مهروس طازجًا مع القليل من حليب الثدي أو تركيبة مضافة لتليينها لا تنزعج من ظهُور براز طفلك وبرازه الأسود بعد تناول الموز، فهذا طبيعي تمامًا.
- هريس الخوخ المطبوخ والمهروس.
- هريس الكَمْثرى المطبوخ والمهروس.
بقوليات
بعد إتمام الشهر الثامن، يمكن لطفلك أن يأكل الأرز ومسحوق القمح، ويمكن إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إليه، وكذلك المهروس.
- طحن كَمْية من الأرز أو القمح إلَّى مسحوق وإضافة القليل من الماء إليها وطهِيْها مع التحريك المستمر، يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من حليب الثدي الطبيعي أو الاصطناعي.
- حضري له الأرز بالزبادي لأنه من الوجبات السهلة والسريعة التي يحبها العديد من الأطفال، ويمكنك إضافة الكوسة والجزر المبشور أثناء طهِيْ الأرز لإكَمْال الوجبة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.