تزداد مشاكل القدم فِيْ الطقس الحار، خاصة عَنّْدما تكون بالخارج لفترة طويلة بأحذية مغلقة أو بكعب عالٍ أو حتى أحذية مفتوحة، حيث تؤدي الشمس والحرارة والرطوبة إلَّى ظهُور مسامير القدم وتشققاتها وتغميق لون القدمين وأحيانًا التورم والانتفاخ. 6 خطوات للتخلص من مسامير القدم
كَيْفَ تحصلين على راحة قدميك التي تنعكس على الجسم كله
فِيْما يلي بعض النصائح المهمة لصيف مريح لقدميك
- ارتداء أحذية مريحة، لأن الأحذية يجب أن تكون مريحة، وتجمع بين النعومة والكعب المريح والتهُوية الجيدة للأصابع والقدمين، بالإضافة إلَّى اختيار المقاس المناسب حتى لا يعيق الدورة الدموية ولا يؤذي القدمين.
- لا تقف لساعات طويلة، خاصة مع الكعب العالي، حاول إراحة قدميك وكعبيك بالجلوس قدر الإمكان.
- إذا كنت ترتدي أحذية رياضية مغلقة من الأمام، فتأكد من ارتداء جميع الجوارب القطنية التي تمتص العرق وتوفر الراحة وتقلل من الاحتكاك.
- ارتدِ الجوارب الخفِيْفة مع حذائك المفتوح ولا تنسَ طلاء أصابع قدميك والمناطق الظاهرة قبل الخروج ليوم واحد حتى لا تصاب بحروق الشمس.
- نقع قدميك مرتين فِيْ اليوم فِيْ ماء دافئ مع قليل من الملح لمدة ربع ساعة، ودائمًا ضع كريمًا مرطبًا على قدميك وكعبيك قبل الذهاب إلَّى الفراش.
- استخدم بودرة القدم المتوفرة فِيْ الصيدليات ويمكنك وضعها قبل ارتداء الجوارب والأحذية.
- لا ترتدي نفس الأحذية كل يوم لتجنب رائحة القدم الكريهة.
- تأكد من غسل قدميك جيدًا بالماء الدافئ والصابون كل يوم بعد عودتك إلَّى المنزل من العمل وقبل الخروج فِيْ الصباح، وجففهما جيدًا قبل ارتداء الجوارب والأحذية.
- ولا تنس أن تشرب الماء من 812 كوبًا يوميًا لترطيب جسمك ورجليك ومنع الانتفاخ والتورم.
أفضل 5 علاجات طبيعية للتخلص من رائحة القدم الكريهة
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.