7 أفكار لشغل وقت السهر مع رضيعك

يعتبر نوم الأطفال فِيْ الأشهر الأولى من المشاكل التي تواجهها معظم الأمهات. أتذكر جيدًا الأسابيع القليلة الأولى من حياة ابنتي عَنّْدما أخبرني الناس من حولي أن الأطفال ينامون أكثر من 20 ساعة وأنها تظل مستيقظة كل يوم حتى الصباح ولا تنام أكثر من 15 دقيقة على التوالي للاستيقاظ للممرضة أو تغير ثم عرفت أن الليالي مع ابنتي الصغيرة ستستمر لفترة جيدة وكان علي أن أتأقلم معها كَمْا هُو الحال الآن، وحتى أفكر فِيْ قضاء الليل ببعض الأفكار والأنشطة الممتعة التي سأخبرك عَنّْها فِيْ هذا مقالة – سلعة.

أفكار لقضاء ليلة الأم مع الطفل

عادة ما يكون كونك أما مع طفل مرهقًا للأم فِيْ البداية، ولكن يمكنك الاهتمام ببعض الأفكار هذه المرة لمساعدتك على الاستمتاع بوقتك مع الطفل وتقليل الضغط الذي تشعر به، وطبقي بعض الأفكار التالية

شاهد واحدًا أو أكثر من مسلسلاتك المفضلة على الإنترنت.

احمل كتب PDF واقرأها على جهازك اللوحي أو هاتفك المحمول أثناء هز طفلك أو الجلوس بجانبه عَنّْدما يكون مستيقظًا.

احتفظ ببعض المجلات عَنّْ طفلك وتطوره.

أحضر كتاب تلوين للكبار واستخدم اللحظات الهادئة للصغير لتلوينها، سيساعدك هذا على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد الذهني.

استمع إلَّى موسيقى الاسترخاء المفضلة لديك.

قم بتنزيل لعبة خفِيْفة وممتعة على جهازك المحمول أو تطبيق لوضع صور الأطفال على الرسوم المتحركة.

اقرأ الكثير عَنّْ تطور طفلك والأنشطة التي يمكنك القيام بها معًا على هاتفك المحمول أو الكَمْبيوتر اللوحي.

أسباب نوم الأطفال فِيْ الأشهر الأولى

عادة ما ينام المولود الجديد من 16 إلَّى 18 ساعة فِيْ اليوم، مما يسمح للأم بالحصول على قسط كافٍ من النوم، ولكن هناك عدة أسباب تجعل الأطفال يظلون مستيقظين فِيْ الأشهر الأولى من حياتهم، وبعضها أمور طبيعية يمكن معالجتها وتقليل اضطراب نوم الطفل ومن ثم من الأم التي تبقى مستيقظة معه ومنها

• الشعور بالجوع الشعور بالجوع هُو أحد أكثر الأسباب شيوعًا لعدم نوم الطفل. إذا لم يستطع طفلك النوم، فتأكد من شعوره بالشبع.
• ضوضاء هادئة جدًا أو عالية جدًا الضوضاء الهادئة جدًا أو العالية جدًا هِيْ أحد أسباب عدم قدرة طفلك على النوم. حاول خلق الجو المناسب لنوم طفلك. قد يستمتع بالتأرجح أو الاستماع إلَّى الضوضاء البيضاء والابتعاد عَنّْ مصادر الصوت العالية.
• الشعور بالسخونة أو البرودة الشعور بالحرارة أو البرودة يؤدي إلَّى عدم قدرة الطفل على النوم بشكل مستمر، لذا احرصي على توفِيْر جو مناسب لطفلك وارتداء قطع من الملابس تتناسب مع جو الغرفة التي ينام فِيْها.
• الحفاضات المتسخة الحفاض المبلل والحاجة إلَّى تغييره من الأسباب التي تزعج نوم طفلك، فإذا وجدت أن طفلك لا ينام جيدًا، فتأكد من نظافة حفاضته وقم بتغييرها إذا احتاج إليها. .
• أسباب عضوية أحيانًا لا ينام الرضيع لأسباب عضوية تمنعه ​​من النوم، مثل وجع الأذن، والتهاب الحلق، وارتفاع درجة الحرارة، والانتفاخ، أو المغص.
• الرغبة فِيْ اللعب لا تتفاجأ لأن رغبة الطفل فِيْ اللعب قد تمنعه ​​أحيانًا من النوم، فقط قم بضربه حتى ينام.

أخيرًا، يمكن أن تكون ليالي الأطفال والأمهات الذين يبقون معهم صعبة فِيْ البداية ويمكن أن تؤدي إلَّى الشعور بالتوتر والإرهاق بسبب قلة النوم والمجهُود البدني والعقلي والعقلي، لكن الخبر السار الغريب هُو أنه بعد قليل أسابيع تتعود الأم ويتأقلم جسدها على النوم ثلاث أو أربع ساعات فقط، وستتفاجأون، لكن حكَمْة الله هِيْ التي تتحمل مشقات الأمهات فِيْ الأيام الأولى من الأمومة.