صيام شهر رمضان له وضع خاص لمرضى السكر، فهناك من يستطيع الصيام بأمان إذا اتبع قواعد معينة واتباع نظام غذائي سليم، ولكن هناك أيضًا حالات لا يستطيعون فِيْها الصيام خوفًا من مضاعفات صحية خطيرة لهم، يجب على المصاب بمرض السكر استشارة الطبيب قبل الصيام ليحدد له الصيام ومواصلة العلاج، أو خطورة على حياته، وعليه الامتناع عَنّْه نهائياً.
-
قياس مستمر لسكر الدم فِيْ الأيام الأولى من الصيام وينصح بإجراء فحص قبل وبعد كل وجبة فطور للتأكد من أن النظام الغذائي مناسب للجسم.
-
تأجيل وجبة السحور إلَّى ما قبل الفجر بقليل وتأكد من شرب الكثير من السوائل فِيْها لتجنب الجفاف.
- قسّم وجباتك إلَّى 3 وجبات صغيرة يوميًا على فترات متساوية بدلاً من وجبتين، حيث يرتفع السكر عَنّْد تناول وجبات كبيرة مرة واحدة.
- اشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، من الإفطار إلَّى السحور، لأن ارتفاع مستويات السكر يؤدي إلَّى فقدان المزيد من الماء ويشعر المريض بالعطش.
- تجنب المشروبات التي ترفع نسبة السكر فِيْ الدم مثل العصائر والمشروبات الغازية والمشروبات الساخنة المحلاة بالسكر واستبدال العصائر بالفواكه الكاملة.
- تجنب الأطعمة المالحة والملح بشكل عام والمخللات والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والدهنية.
- التقليل من النشويات واستبدالها بالكربوهِيْدرات المعقدة مثل الخبز البني بدلاً من الأبيض والتركيز على تناول الدهُون الصحية مثل زيت الزيتون وتناول الكثير من الخضروات والبقوليات ومصادر البروتين الجيدة والمتنوعة لأنها تزيد من الشعور بالشبع طوال اليوم.
- الابتعاد عَنّْ إغراءات الحلويات الرمضانية وطاولات الوجبات المتعددة لأنها تؤدي إلَّى ارتفاع كبير وسريع فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم.
- إذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم، وهِيْ أعراض مثل الضعف والخمول والصداع والدوخة والتعرق الشديد وزيادة معدل ضربات القلب، يجب عليك التوقف عَنّْ الصيام وقياس نسبة السكر فِيْ الدم على الفور. إذا انخفض مستوى السكر عَنّْ 70 مجم / ديسيلتر، اشرب نصف كوب من العصير أو كوب من الحليب. يوصى أيضًا بة الطبيب فورًا فِيْ حالة ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
- الالتزام بتناول العلاج فِيْ المواعيد التي يحددها الطبيب والحد من المجهُود البدني خلال النهار وخاصة فِيْ فترة ما بعد الظهر.
الأعراض التي تجعلك تتوقف عَنّْ الصيام فِيْ الحال
- انخفاض مفاجئ فِيْ سكر الدم، تعرق شديد أو إغماء.
- ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم أكثر من 300 مجم / ديسيلتر.
- نسبة السكر فِيْ الدم أقل من 60 مجم / ديسيلتر.
التعامل مع نقص السكر فِيْ الدم
الحالات التي لا يسمح فِيْها الأطباء بالصيام
-
المرضى الذين لديهم تاريخ من نقص سكر الدم المتكرر أو الغيبوبة أو الذين يعانون من نسبة السكر فِيْ الدم غير المنضبط معرضون بشكل أكبر لخطر نقص سكر الدم الشديد.
-
نقص السكر فِيْ الدم بمعدل غير مسبوق.
-
الأم الحامل المصابة بداء السكري. نصائح هامة للحوامل المصابات بداء السكري
- مريض يستخدم مضخة أنسولين.
- يتلقى المريض 3 أو 4 جرعات من الدواء يوميًا، خاصةً إذا كان المرض غير مستقر.
- مرضى الفشل الكلوي أو مشاكل القلب أو الشرايين الدماغية.
أغذية مفِيْدة لمرضى السكر
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.