كَيْفَ تحمين نفسك من الشعور بالتخمة وعسر الهضم فِيْ رمضان

غالبًا ما نعاني خلال شهر رمضان من بعض مشاكل الجهاز الهضمي على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للصيام، إلا أن المشكلة غالبًا ما تظهر بسبب تغير أوقات الوجبات، خاصة لمن لم يعتاد على الصوم فِيْ غير رمضان.

( الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الهضم)

يمكن لبعض الناس أن يمرضوا بسبب الأطعمة الدسمة التي هِيْ جزء من مطبخنا المصري والمأكولات الشرقية بشكل عام، بالإضافة إلَّى صيام الصيف، وهذا يمكن أن يجعل البعض يشرب الكثير من الماء والسوائل بعد الصيام، مما قد يسبب الهضم. مشاكل.