التغيرات الهرمونية فِيْ الحمل وازديادها تسبب عسر الهضم والتشنجات والتشنجات وبالتالي لا تشعرين بالرغبة فِيْ دخول الحمام بالإضافة إلَّى نمو الجنين وزيادته مع تطور الحمل مما يجعل من الصعب التبرز والتبرز. فِيْ هذه الحالة سوف تبحثين فِيْ كل مكان عَنّْ أدوية مسهلة لتتمكني من التدخل بسرعة وحل المشكلة، لكن اعيي أن المسهلات الصيدلانية المنتجة كيميائيًا تشكل خطورة على صحة جنينك.
راجعي طبيبك دائمًا ليصف لكِ وصفًا مناسبًا للحمل والجنين، لكن حاولي تجنب الإمساك أولاً.
يمكنك استخدام بعض الأدوية المصنوعة من الأعشاب أو المواد الطبيعية مثل Metamucil، وهُو نوع من ألياف الفطر يباع فِيْ الصيدليات ويذوب فِيْ الماء لمساعدتك على التخلص من التقلصات، وتجنب استخدام زيت الخروع الذي يمكن أن يسبب لك التقلصات وقبل استخدامه استشر. طبيبك للملينات.
لا يجب عليك تحت أي ظرف من الظروف تناول أي من الملينات دون استشارة طبيبك.
الإمساك وألم السرة أثناء الحمل
كَيْفَ أتجنب الإمساك
أولا يجب أن تشرب الكثير من الماء، حوالي 6 8 أكواب فِيْ اليوم.
ثانيًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة التي تدعم عملية الهضم.
ثالثًا قم بتمارين خفِيْفة مثل المشي بين الغداء والعشاء.
أطعمة مهمة للحوامل لنمو جنيني صحي
تناول الحديد أثناء الحمل يمكن أن يسبب الإمساك، لذا استشيري طبيبك.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.