تختلف حبوب الحمية كثيراً ولن أتحدث هنا عَنّْ الأنواع غير الطبية التي تُباع فِيْ أماكن غير موثوقة، بل عَنّْ الأدوية المعروفة التي تُباع فِيْ الصيدليات.
- تنقسم الحبوب إلَّى أربعة أنواع مثبطات الشهِيْة، أنواع تمنع امتصاص الكربوهِيْدرات، أنواع تمنع امتصاص الدهُون، وأخيراً النوع الذي يزيد من معدل التمثيل الغذائي فِيْ الجسم.
- عادة ما تحتوي مثبطات الشهِيْة على إنزيمات تؤثر على عمل الغدة النخامية والهرمونات حتى يشعر المخ بالامتلاء، وتعتبر هذه أكثرها ضرراً لأنها تؤثر على توازن الهرمونات فِيْ الجسم وتتسبب فِيْ آثار جانبية سيئة.
- وبعضها يعتمد على حشو المعدة لذلك تشعر بإحساس زائف بالشبع، وهِيْ تحتوي فِيْ الغالب على حبوب الخميرة والأشياء، وهذا النوع الصحي إلَّى حد كبير.
- أما الأنواع التي تمنع امتصاص الكربوهِيْدرات أو الدهُون فِيْ الجسم، فهِيْ لا تعتبر ضارة وليس لها آثار جانبية قوية، ولكنها تسبب نوعاً من الإسهال، لأنها تؤدي إلَّى مرور الدهُون فِيْ البراز دون أن تتسبب فِيْ ذلك. يمتص، خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة.
- عيبه الوحيد هُو أنه يمكن أن يؤثر على امتصاص الفِيْتامينات التي تذوب فِيْ الدهُون مثل الفِيْتامينات A و K و D و E، لذلك من الأفضل عدم تناولها يوميًا، ولكن فقط مع الوجبات الغنية بالدهُون.
- أما بالنسبة للأنواع التي تزيد من معدل التمثيل الغذائي، فغالباً ما يعاني من يستخدمها من بعض الآثار الجانبية، بما فِيْ ذلك زيادة التوتر وارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم بسبب المنشطات التي تحتويها، على غرار تأثير مادة الكافِيْين.
- لذلك، من المهم جدًا عدم تناول أي نوع من الأدوية دون استشارة أخصائي، مهما كان شكل الدواء بسيطًا وحالتك الصحية جيدة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.