تشعر الأم أحيانًا بالحيرة وتتساءل ما إذا كان ابنها يشعر بالشبع أم لا، وهل يأكل ما يكفِيْ من الطعام لينمو بصحة جيدة أم لا، وهل كَمْية الطعام مناسبة لسنه أم لا، إلخ.
لا تضغط بأي حال على الطفل بكَمْية الطعام وتراقب الطبيب عَنّْ كثب للتأكد من نمو الطفل ووزنه وطوله ويتوقف الطفل عَنّْ تناول الحلويات ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية. ، قابل عدد وجبات الطفل فِيْ المقالة التالية
عدد الوجبات المناسب للطفل لكل عمر
سنقدم لك عدد الحصص المناسبة للطفل فِيْ شكل جدول
كَمْ عدد الأطعمة المناسبة لحديثي الولادة
الآن سوف نقدم لكَمْ عدد مرات الرضاعة لحديثي الولادة حسب نوع التغذية
عدد الوجبات أثناء الرضاعة
إذا كان طفلك يرضع، فلا داعي للقلق على الإطلاق. فقط يجب أن تكوني حاضرة فِيْ كل مرة يطلب فِيْها طفلك الرضاعة الطبيعية. عادةً ما يكون عدد وجبات المولود الجديد حوالي 7 إلَّى 8 وجبات خلال اليوم، أي حوالي 3 ساعات بين كل تغذية. تستغرق الرضاعة الواحدة حوالي 20 إلَّى 30 دقيقة ويمكن أن يختلف عدد الوجبات من طفل إلَّى آخر، ولكن يجب ألا تقل عَنّْ 6 وجبات فِيْ اليوم.
نصائح مهمة لحديثي الولادة للحصول على التغذية الكافِيْة
- من المهم أن يرضع الطفل رضاعة طبيعية من اليوم الأول للولادة
- تأكد من أن طفلك يستهلك اللبأ لأنه يحتوي على العديد من الفوائد وهُو الأساس لبناء جهاز المناعة فِيْ الجسم.
عدد مرات الرضاعة أثناء الرضاعة
يتم تغذية الرضع كل 3 إلَّى 4 ساعات وتقاس الكَمْية بحوالي 60 إلَّى 70 جرامًا لكل نصف كيلوجرام من وزن الرضيع فِيْ يوم واحد. هذا يعَنّْي حوالي 420 إلَّى 490 مللتر للرضيع الذي يزن 3.5 كيلوغرام، مقسمة فِيْ اليوم، كل 3 إلَّى 4 ساعات، وعدد الزجاجات التي تحتوي على تغذية صناعية حوالي 6 إلَّى 8 رضعات، شهِيْة كل طفل مختلفة.
نصائح مهمة للحصول على كَمْية كافِيْة من أغذية الأطفال
- لا تدفعه إذا شعر بالامتلاء ورفض الاستمرار فِيْ بقية الرضعة.
- تابع مع طبيبك للتأكد من أنه ينمو بشكل صحيح.
عدد الوجبات المناسبة لطفل من 4 الى 6 اشهر
ابدأ بإدخال الطعام الصلب أثناء الرضاعة الطبيعية عَنّْ طريق استبدال وجبتين فِيْ اليوم بوجبتين من الطعام الصلب، و 3 إلَّى 4 ملاعق صغيرة لكل منهما، وحصتين من الطعام الصلب وحوالي 6 وجبات.
نصائح مهمة لضمان التغذية الكافِيْة فِيْ هذا العمر
- اكتب بين الأرز أو الخبز المحمص أو البسكويت غير المحلى بالحليب.
- يمكنك تقديم المهروس مع بعض الخضار، مثل الجزر والبطاطا والبطاطا الحلوة والفواكه مثل التفاح والكَمْثرى.
( الأدوات الأساسية لطفلك لإطعام نفسه)
عدد الوجبات المناسبة لطفل من سن 6 الى 8 اشهر
زيادة عدد الوجبات على مدار اليوم وجعلها 4 وجبات صلبة مقابل حوالي 4 وجبات للرضاعة الطبيعية
نصائح مهمة بخصوص عدد وجبات الطفل خلال هذه الفترة
- قم بزيادة الكَمْية مع كل وجبة إلَّى حوالي 5 ملاعق صغيرة.
- ميّز بين البازلاء والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات والشمندر والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكَمْثرى والخوخ والبطيخ.
- قدمي لطفلك بعض النشويات الخفِيْفة مثل معكرونة مطبوخة بدون صلصة وأرز مسلوق أو مسلوق بقليل من الدهُون.
عدد الوجبات المناسبة لطفل من 8 الى 12 شهر
اجعل عدد مرات الرضاعة حوالي 5 إلَّى 6 وجبات بنفس المقدار السابق ورضعتان من الرضاعة الطبيعية.
نصائح مهمة خلال هذه الفترة
- يمكنك إضافة البيض إلَّى قائمة الأطعمة التي تقدمها لطفلك وكذلك اللحوم والدجاج.
- زد كَمْية كل حصة لتصبح 7 ملاعق صغيرة.
- يمكنك إضافة الجبن والزبادي إلَّى القائمة.
عدد الوجبات المناسبة للطفل بعد السنة الأولى
يستغرق عدد الرضعات من 5 إلَّى 6 رضعات ويكون عدد الرضعات 2 رضعات ولكن يزيد من كَمْية الطعام الصلب.
نصائح مهمة بخصوص عدد وجبات الطفل خلال هذه الفترة
عدد الوجبات المناسبة لطفل يبلغ من العمر سنتين فأكثر
قدم لطفلك 3 وجبات رئيسية وحضريه مع العائلة واجعله يشعر وكأنه يكبر. أعطه أيضًا وجبتين أو ثلاث وجبات خفِيْفة مثل المكسرات والفواكه والفشار ولبن الفاكهة والحليب المخفوق والمزيد.
نصائح مهمة خلال هذه الفترة
- يمكنك توفِيْر جميع العَنّْاصر الغذائية المسموح بها للبالغين.
- تأكد من تنويع العَنّْاصر الغذائية الخاصة بك بين البروتينات مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والبقوليات ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه والكربوهِيْدرات المتوفرة فِيْ الحبوب والنشويات مثل البطاطس والأرز والمعكرونة والخبز.
- حصر الإطعام فِيْ وقت النوم أو الرضعات الأخرى خلال النهار فقط.
- لا تفطمه حتى بلوغه الثانية من العمر لتحافظ على حالته العقلية والعاطفِيْة.
( خطوات .. طريقة تحضير طعام الأطفال فِيْ المنزل)
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.