الولادة حدث مهم فِيْ حياة الأم، ويجب على الأم الهدوء والتغلب على التوتر من أجل ولادة طبيعية سهلة. تستغرق الولادة الطبيعية الأولى عادة ما بين 12 إلَّى 14 ساعة حتى يفتح عَنّْق الرحم 10 سم ويسمح برأس الجنين، ولكن فِيْ بعض الحالات يمكن أن يستغرق المخاض والولادة ما يصل إلَّى 36 ساعة. لكن لا تخف من هذا الرقم، فكل هذا الوقت سيمضي وستحمل طفلك الصغير بين ذراعيك فِيْ أقرب وقت ممكن.
أسباب طول مدة المخاض
يبدأ ألم المخاض بظهُور عدة انقباضات رحمية متقاربة التوقيت والقوة، مصحوبة بخروج إفراز مخاطي مصحوب بقليل من الدم، مما يعَنّْي بداية مرحلة المخاض فِيْ الساعات القادمة، ونزول الماء المحيط بها. الجنين، تندفع الأم إلَّى المستشفى، لكنها تظل فِيْ هذه الآلام لعدة ساعات متتالية، دون أن تعرف السبب، بدأت آلام وعلامات المخاض بالفعل منذ ساعات.
يعزو الأطباء هذا إلَّى أحد الأسباب التالية
نصائح لولادة طبيعية سهلة
النصائح التالية هِيْ أفضل طريقة لتسريع الولادة الطبيعية وتسهِيْلها حسب تجارب المرأة
- تناول التمر أظهرت الدراسات أن تناول التمر مفِيْد لتسليم أسهل وأسرع لأن التمر يقال أنه يحتوي على مركب كيميائي مشابه للأوكسيتوسين، وهُو الهرمون الذي يسبب التقلصات. كَمْا ثبت أن التمر يوسع عَنّْق الرحم، مما يساعد على الولادة بسرعة وسهُولة.
- ممارسة القرفصاء يوميًا القرفصاء هُو التمرين الأكثر فائدة لأي امرأة تستعد للولادة الطبيعية قبل مَوعِد ولادتها. نظرًا لدورها فِيْ تسهِيْل ولادة أكثر سلاسة، فإن القرفصاء هُو أفضل تمرين لولادة سهلة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم من بين جميع النصائح لجعل الولادة أسهل وأسرع، هذه هِيْ الأسهل والأكثر فاعلية، مثل هذا الحدث المجهد والمهم مثل الولادة يتطلب الهدوء من المرأة الحامل.
- ابق مستقيماً أثناء المخاض بدلاً من الاستلقاء ومحاولة الدفع أثناء المخاض، من الأفضل أن تظل منتصبًا، إما جالسًا على السرير أو واقفًا ودفعًا. لأن الجاذبية يمكن أن تكون مفِيْدة للأم والطفل لأنها يمكن أن تساعد الطفل فِيْ الوضع المناسب للولادة. تساعد حركة الجسم أيضًا على توسيع الحوض مما يساعد رأس الطفل على المرور بسهُولة.
- القيام بتمارين التنفس يمكن أن تكون الولادة تجربة مؤلمة للغاية لأي امرأة. يساعد التنفس المرأة على تحمل الألم ويساعدها أيضًا على الاسترخاء. يمكن أن يساعد أيضًا فِيْ تحديد الانقباضات المنتظمة ومساعدة المرأة على الدفع بشكل أفضل وأكثر فعالية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.