تعرفِيْ على أساسيات تقديم الطعام للأطفال الرضع

عَنّْدما يبلغ الطفل من العمر أربعة أشهر، تبدأ الأم بالتفكير فِيْ تقديم الطعام الصلب له، وتتساءل الأمهات عادة ما المسموح به وما هُو محظور فِيْ أغذية الأطفال من الشهر الرابع إلَّى الشهر السادس، لذلك فِيْ هذا المقال “Supermama” سيخبرك بأساسيات تغذية الأطفال.

أساسيات تغذية الطفل

عَنّْد تقديم الأطعمة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلَّى 6 أشهر، يجب الانتباه إلَّى عدة أساسيات، وهِيْ

على الرغم من أهمية هذه المرحلة للأم والطفل، يظل لبن الأم المصدر الأساسي لتغذية الطفل خلال العام الأول من عمره، ويعتبر النظام الغذائي مكَمْلاً للرضاعة الطبيعية سواء كانت طبيعية أو صناعية.

يمكنك البدء فِيْ تعريف طفلك بالخضروات الخفِيْفة مثل الكوسة أو الجزر أو البازلاء أو البطاطس، مع الحرص على تركها على البخار للحفاظ على قيمتها الغذائية، ثم هرسها فِيْ محضر طعام بدون أي إضافات.

تأكدي من تقديم كل نوع من الطعام لطفلك على حدة لمدة ثلاثة أيام متتالية وراقبي طفلك بحثًا عَنّْ أي علامات لحساسية الطعام، مثل تهِيْج الجلد واحمراره، والتقيؤ أو التهاب منطقة الحفاض وظهُور الطفح الجلدي، و فِيْ حالة ظهُور أي من هذه الأعراض، يجب أن ترى طبيب طفلك على الفور.

بعد تقديم الخضار لطفلك، يمكنك أن تقدم له بعض الفواكه مثل التفاح والموز والأفوكادو، وكذلك بخارها ثم معالج الطعام حسب طبيعة عمره باستثناء الموز. ، يمكننا هرسها جيدًا باستخدام شوكة.

بعد إدخال الخضار والفواكه، فإن دور الحبوب مثل الشوفان، الشعير، القمح، الأرز هُو من العَنّْاصر المهمة لنمو الطفل، لأنه يمنحه الطاقة ويزيد الوزن. ويمكن طهِيْه وخلطه مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي فِيْ محضر الطعام، مع التأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية القمح.

يمكنك مزج المزيد من الفاكهة أو الخضار التي سبق تجربتها وتعريف الطفل بها، بعد التأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاه أي نوع، يمكنك مزج التفاح مع الجزر، أو إضافة بعض الخضار إلَّى الأرز، فهذا يساعد على زيادة القيمة الغذائية للطعام ماعدا إخفاء الأطعمة التي لا يحبها الطفل.

يجب تقديم الطعام للطفل بهدوء دون توتر وعاطفة، ويمكنك استخدام بعض أساليب اللعب والمرح لتسهِيْل استجابة الطفل للطعام دون إجباره.

يمكنك تقديم الطعام لطفلك لأول مرة فِيْ الصباح بحيث يكون لديك وقت كافٍ لملاحظة أي تغيرات فِيْه، مثل الحساسية.

يمكنك أن تقدمي لطفلك وجبات صغيرة فِيْ بداية المقدمة، بمعدل ملعقة واحدة فِيْ اليوم، وزيادتها تدريجياً، مع عدم إجباره على تناول المزيد، حتى لا يؤثر على معدته أو يعاني من الإمساك. أو الإسهال.

عَنّْد الرضاعة، يجب وضع الطفل فِيْ وضعية الجلوس وإعطائه الطعام بملعقة صغيرة وعدم استخدام زجاجة الأطفال، فهذا يساعده على التعود على استخدام الملعقة وينتهِيْ بالتدريج التعلق بالزجاجة.

يجب أن تعرف علامات الشبع عَنّْد الأطفال حتى لا تطعم طفلك أكثر مما يحتاج.

علامات تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام

بعد انتهاء الشهر الرابع من العمر، يمكنك البدء فِيْ تقديم الأطعمة المهروسة جيدًا إذا كانت هناك علامات تدل على استعداده لتذوق الطعام، مع اتباع القواعد الصحيحة لإدخال الطعام.

هناك علامات معينة تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام من الشهر الرابع، ومنها

القدرة على الجلوس وعقد الرأس.

القدرة على حمل الطعام ووضعه فِيْ الفم.

القدرة على البلع

إذا لم تظهر العلامات السابقة على الطفل، فمن الأفضل الانتظار حتى يبلغ ستة أشهر من العمر لبدء إدخال الطعام الصلب. هناك علامات شائعة أخرى تعتقد الأمهات أنها تشير إلَّى استعداد الطفل لتناول الطعام، لكنها ليست كذلك، مثل توجيه الطفل إلَّى الطعام، أو تحريك فمه، أو وضع يده باستمرار فِيْ فمه. قد تشير هذه الأعراض إلَّى رغبة الطفل فِيْ استكشاف الطعام ولا تعَنّْي بالضرورة أن جسمه جاهز لهذه العملية.

يحظر تقديم الطعام للرضع

بعد أن تعلمت أساسيات تغذية الرضيع، إليك قائمة بموانع الاستعمال التي يجب تجنب تقديمها لطفلك عَنّْدما يبدأ فِيْ تقديم الأطعمة الصلبة

• الملح والسكر والعسل قدمي لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة بدون ملح مضاف، وكذلك تجنب تحلية الطعام بالسكر أو العسل حتى السنة الأولى من العمر، ويمكنك استبدال العسل بالتمر الطبيعي لتحلية طعام طفلك خلال العام الأول. عام. حياته.
• حليب البقر تجنبي تقديم حليب البقر لطفلك فِيْ السنة الأولى من العمر، لأن حليب الأم، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا، لا يزول أبدًا، كَمْا أنه يحتوي على عَنّْاصر لا تستطيع معدة الطفل هضمها فِيْ هذا العمر.
• العصائر الحمضية من الأخطاء الشائعة أن الأم تقدم للطفل عصير برتقال عَنّْد إدخال الطعام مما يضر المعدة ويزيد من تركيز الأحماض فِيْها، وينصح بالانتظار حتى يبلغ الطفل ثمانية أشهر من العمر. ثم قدمي عصير البرتقال المخفف بماء سبق غليه.
• البروتين من السيء البدء بإدخال البروتين إلَّى الطفل لأن معدته ليست جاهزة لهضمه، لكن من الأفضل إدخال البروتين تدريجياً بعد إدخال الخضار والفواكه والحبوب بدءاً من صفار البيض ثم البيضة الكاملة. ثم نضيف الدجاج المسلوق المفروم والسمك المشوي وأخيراً اللحم.
• الزبادي قليل الدسم يحتاج طفلك إلَّى الدهُون والزيوت اللازمة لنموه، لذا احرصي على تقديم الزبادي كامل الدسم لطفلك من سن ستة أشهر.

أخيرًا، بمجرد معرفتك بأساسيات تغذية الرضيع، خذ وقتك فِيْ تقديم الطعام لطفلك، لأنه فِيْ كل مرحلة من مراحل حياته توجد أطعمة تناسب قدرات جهازه الهضمي، وقبل إدخال أي طعام جديد، استشيري طبيب الأطفال . له والاستمتاع بإطعامه ومشاهدة تعابير وجهه وهُو يحاول أذواق جديدة.

يمكنك معرفة المزيد عَنّْ التغذية السليمة لطفلك فِيْ قسم تغذية وصحة الطفل فِيْ Supermama.