7 أطعمة و مشروبات تترك بقع على أسنانك

أنت بحاجة إلَّى أسنان بيضاء نظيفة ونفس منعش للحصول على ابتسامة جذابة ومشرقة تضيء وجهك، وبدلاً من التبييض على حساب الطبيب، فإن أسهل طريقة لمنعه هِيْ تجنب الأطعمة التي تسبب تقلب أسنانك باللون الأصفر، بالإضافة إلَّى الطرق التالية للحفاظ على صحة الأسنان التي تقدمها لك “Supermom”. فِيْ هذا الموضوع، احمي أسنانك من الاصفرار، وحافظ على صحتها، واستمتع برائحة الفم المنعشة.

الأطعمة التي تسبب تحول الأسنان إلَّى اللون الأصفر

وهذه بعض الأطعمة التي تسبب تحول الأسنان إلَّى اللون الأصفر لحمايتها من الاصفرار بعد تناولها

التوت والكرز يعتبر التوت والكرز لذيذًا وغنيًا بالعَنّْاصر الغذائية المهمة، ولكنه يحتوي أيضًا على مستويات عالية من بقع الأسنان.

البنجر هل لاحظت صعوبة إزالة بقع البنجر من الملابس يحدث نفس الشيء مع أسنانك، لذلك اسرع فِيْ تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول جذر الشمندر مباشرة.

الخل البلسمي يحتوي الخل البلسمي الذي يضاف للسلطات على صبغات وأحماض ضارة جدًا للأسنان، فلا تفرط فِيْ التتبيلة وتناول السلطة معها، لأنه يعمل كحاجز ضد آثار الخل. على الأسنان.

الخيار تسبب الأحماض الموجودة فِيْ المخلل تآكل المينا مما يؤدي إلَّى تغير لون الأسنان.

صلصة الطماطم تحتوي الطماطم على أحماض ولون أحمر ساطع يسبب تآكل مينا الأسنان وتغير لونها.

ملفات تعريف الارتباط تصنع معظم ملفات تعريف الارتباط من الكربوهِيْدرات المكررة التي تتحول إلَّى سكر، والذي بدوره يحفز البكتيريا التي تسبب تلون الأسنان.

الشاي والقهُوة هذه مشروبات وليست أطعمة، لكنها تلعب دورًا رئيسيًا فِيْ اصفرار الأسنان، حيث تصبغ القهُوة والشاي وتصبغ الأسنان باللون الأصفر، خاصة عَنّْد تناول هذين المشروبين بشكل مفرط.

طرق للحفاظ على صحة أسنانك

الأسنان البيضاء ورائحة الفم المنعشة تعطي انطباعًا رائعًا، بينما رائحة الفم الكريهة والابتسامة المزيفة (الفم المغلق) تأتي بنتائج عكسية، للحفاظ على أسنانك ومنحها الرعاية التي تستحقها، اتبع الخطوات التالية

نظف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح وصحيح على النحو الموصى به من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية، اغسل أسنانك ولسانك بفرشاة ناعمة واستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف بقايا الطعام والبكتيريا من فمك، والذي يحمي أيضًا من تسوس الأسنان، خاصة فِيْ الصباح، عَنّْدما يكون الفم مليئًا بجزيئات الطعام والبكتيريا، والجير الذي يسبب تهِيْج اللثة وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة، لكن تنظيف أسنانك بالفرشاة فِيْ الصباح سيخلصك من كل ما لديك أثناء نومك.

لا تفرط فِيْ تنظيفها لا تنظف أسنانك أكثر من مرتين فِيْ اليوم ولمدة لا تزيد عَنّْ دقيقتين فِيْ كل مرة، لأن أكثر من ذلك يؤثر على طبقة المينا التي تحمي الأسنان.

استخدم الخيط يصل الخيط إلَّى حيث لا تستطيع الفرشاة، ويمنع تراكَمْ الترسبات الكلسية على السطح، ولا يهم إذا بدأت بالفرشاة أو الخيط.

تجنب الصودا تجنب كلا النوعين من الصودا، الصودا الدايت أو السكر، فكلاهما يضر بالأسنان، ويؤدي إلَّى تآكل المينا، ويترك بقعًا على السطح، ويؤدي إلَّى تآكل الأسنان من الداخل.

لحماية أسنانك من البقع، يجب أولاً تجنب مجموعة الأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان وكذلك اتباع طرق الحفاظ على صحة الأسنان، من أجل صحة جيدة ورائحة فمك وأسنانك منتعشة تدوم طويلاً.