الآن دخل طفلك الصغير مرحلة الأكل جنبًا إلَّى جنب مع الرضاعة الطبيعية، والتي تتزامن مع بداية الشهر السادس. فِيْ معظم الحالات، ننصحك فِيْ Supermama بالتفكير فِيْ إعداد طعام محلي الصنع لطفلك بدلاً من شراء الأطعمة المعلبة الجاهزة من السوبر ماركت يسمى المغذيات وفِيْ نفس الوقت منخفضة التكلفة مقارنة بأغذية الأطفال المتوفرة فِيْ السوق هذا ما سنتعلمه اليوم مع الخطوات .. تعال إلَّى المطبخ وابدأ فِيْ تحضير وتحضير أغذية الأطفال الجميلة معَنّْا.
نصائح لتحضير طعام الأطفال
فِيْما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها عَنّْد تحضير الطعام لطفلك
- منتجات الألبان المصنوعة من الحليب غير المبستر.
- حليب البقر واللحوم.
- عيد الحب.
- طعام معلب؛
خطوات تحضير طعام الأطفال
- ابدأ بغسل الفواكه والخضروات جيدًا، خاصةً إذا كانت غير عضوية، واحرص على تقشير الفاكهة والخضروات، حيث يصعب على الأطفال هضم القشرة. هنا سوف تتعلم كَيْفَِيْة تنظيف الخضار والفواكه بشكل صحيح
- تقطع الخضار والفواكه إلَّى مكعبات صغيرة ويمكنك تبخيرها أو طهِيْها على حرارة 160 درجة فهرنهايت لقتل البكتيريا.
- ملحوظة هناك أنواع من الأطعمة اللينة لا تحتاج إلَّى التبخير، مثل الموز الذي يسهل هرسه، تذكر أن تغسل السكين وألواح التقطيع بالماء الساخن والصابون بعد تقطيع كل نوع من الطعام.
- لا تضيفِيْ أي شيء لا تستطيع معدة طفلك تحمله، مثل السمن أو السكر، حيث يصعب عليه الهضم.
- اهرسي اللحم جيدًا سواء كانت خضروات أو فواكه ليأكله طفلك.
- صفِيْ الطعام جيدًا للتأكد من عدم وجود عَنّْاصر فِيْه يصعب على الطفل هضمها أو تناولها.
كَيْفَِيْة تخزين طعام طفلك
احتفظ بطعام طفلك فِيْ حاوية نظيفة ومحكَمْة الإغلاق فِيْ الثلاجة لإبقائه طازجًا وصحيًا فِيْ كل مرة تستخدمه لطفلك.
- بالنسبة للخضروات والفواكه، يمكن تخزين الطعام فِيْ الثلاجة لمدة يومين قبل الاستخدام.
- إذا قمت بتجميده، يمكنك الاحتفاظ به لمدة شهر فِيْ حاوية محكَمْة الإغلاق.
- لا تقم أبدًا بإعادة تسخين الطعام بمجرد تجميده، ولا تقم أبدًا بإذابه فِيْ درجة حرارة المطبخ العادية، حيث يمكن أن يسمح للبكتيريا بالنمو.
- أخرجي طعام طفلك من الفريزر على رف الثلاجة حتى يذوب، ثم أعد تسخينه وقدميه لطفلك.
هل من الصحي أكل الأطفال الجاهزين
نعَنّْي بالأطعمة الجاهزة أغذية الأطفال التي تُباع فِيْ عبوات فِيْ الصيدليات، وهِيْ أطعمة تكون أسعارها اقتصادية ضمن نطاق دخل الأسرة المتوسطة وذوقها المتنوع وتأخذ فِيْ الاعتبار أنها مخصصة للأطفال الرضع. ومع ذلك، فإن الاحتياجات الأساسية التي يحتاجها الطفل فِيْ هذه المرحلة لها بعض العيوب، مثل
- أنها تحتوي على الملح والسكر المكرر والأغذية المكررة ليست مغذية أو مفِيْدة للطفل.
- يمكن للطفل أن يعتاد على الطعام الحلو أو المالح ويرفض النظام الغذائي الطبيعي.
- يمكن للطعام الحلو أن يؤثر سلبًا على أسنان طفلك.
- لا يحتوي على جميع العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها الطفل.
- قد تحتوي على مواد حافظة ضارة بصحة الرضيع.
أخيرًا، بعد إعطائك نصائح حول كَيْفَِيْة تحضير طعام الأطفال، ليس كل الأطفال جاهزين للطعام الصلب بنفس الطريقة، لذلك يجب عليك ة طبيبك قبل اتخاذ هذه الخطوة والتأكد من تقديم كَمْيات صغيرة من الطعام فِيْ كل مرة. . لا يمكنك الاستغناء عَنّْ الرضاعة الطبيعية، سواء كانت طبيعية أو صناعية، بمجرد أن يبدأ الطفل فِيْ تناول الخضار والفواكه فِيْ العصيدة، وإطعامه طعامًا طريًا وصلبًا.
لقراءة المزيد من المقالات المتعلقة بصحة الرضع وتغذيتهم، قم بزيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.