احتياطات لازمة للحامل فِيْ الشهر التاسع

تنقسم الأشهر التسعة من الحمل إلَّى ثلاث مراحل أساسية. أول ثالث، ثاني ثالث وآخر ثالث. المرحلة الأكثر إرهاقًا على جسم الأم هِيْ المرحلة الأخيرة من الحمل، والتي تبدأ من الشهر السابع حتى نهاية الشهر التاسع. وإذا أردت معرفة الاحتياطات فِيْ الشهر التاسع من الحمل وفوائدها الخاصة، حتى تتمكني من الاستعداد لولادة سهلة والاستمتاع برؤية طفلك فِيْ أفضل حالاته، فإن “Supermom” فِيْ هذه المقالة ستقدم لك دليلاً لكل شيء. . المتعلقة بـ الشهر التاسع من الحمل.

صعوبات الحمل فِيْ الشهر التاسع

فِيْ الشهر التاسع يكون جنينك قد أكَمْل نموه وسيبلغ وزنه 2.5 كجم على الأقل، لذلك ستشعرين ببعض التغيرات الفسيولوجية تليها تغييرات فِيْ روتينك المعتاد

  • ضيق التنفس وضيق التنفس بعد أقل مجهُود يحدث هذا بسبب ضغط الرحم على عضلة الحجاب الحاجز والضغط اللاحق على الرئتين، بحيث تشعر بنفس الإحساس الذي تشعر به بعد تناول كَمْية كبيرة من الطعام.
  • كثرة التبول يومياً بسبب ضغط الرحم على المثانة.
  • الإحساس بالحموضة والامتلاء بسبب ضغط الرحم على المعدة.
  • آلام أسفل الظهر زيادة فِيْ تقوس الظهر وتغير فِيْ شكل الانحناء الطبيعي بسبب الرحم الكبير.
  • ظهُور البواسير أو زيادة فِيْ الأعراض والألم إذا كنت تعانين منها قبل الحمل.
  • ظهُور الدوالي على الساقين وخاصة الأوردة العَنّْكبوتية بسبب ضغط الرحم على أوردة الحوض.

كل هذه التغييرات والمشاكل طبيعية وتحدث فِيْ جميع النساء الحوامل، لذلك لا داعي للقلق، ولكن إذا كانت أي من الأعراض أكثر من المعتاد، فلا تترددي فِيْ استشارة طبيبك.

تحذير فِيْ الشهر التاسع من الحمل

  • احترس من العدوى وقم بزيارة المرضى المصابين بأمراض معدية.
  • لا تهملي العَنّْاية بالثديين والحلمات، قومي بتدليكهما واستخدام الكريمات المرطبة المناسبة أو زيت الزيتون.
  • لا تتجاهل المشي اليومي لتسهِيْل الولادة.
  • احرص على عدم شرب كَمْية كافِيْة من الماء والسوائل كل يوم وتأكد من الذهاب إلَّى الحمام.
  • لا تهمل زيارة الطبيب حتى فِيْ الشهر التاسع خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
  • الشهر التاسع من الحمل والجماع

    تعتقد بعض النساء أن ممارسة الجنس فِيْ الشهر التاسع يمكن أن يضر جنينهن أو يسبب الولادة المبكرة. فِيْ الحَقيْقَة، إن طفلك داخل الرحم آمن تمامًا من أي ضرر، لذا استمتعي بعلاقة دافئة مع زوجك فِيْ أي وقت ولا تخافِيْ من أي شيء. لكن إذا طلب منك الطبيب الامتناع عَنّْ ممارسة العلاقة الحميمة، فاستمعي لنصيحته، وإذا لم تشعري بالرغبة فِيْ ممارستها بسبب التوتر، فلا تخجلي من التحدث مع زوجك عَنّْها واختيار طرق أخرى للاستمتاع بالجنس. بدون ألفة كاملة.

    يسمح فِيْ الشهر التاسع من الحمل

  • السفر يمكنك السفر خلال الشهر التاسع، لكن أخبر طبيبك عَنّْ مكان ووقت رحلتك واسأله عما إذا كانت هناك أي احتياطات أو موانع لهذا السفر.
  • التمرين تمارين القلب المنتظمة بشكل خاص، ويمكنك حتى الرقص والسباحة ما لم يخبرك طبيبك بذلك مسبقًا.
  • ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض والشرج وتقليل سلس البول خاصة بعد الولادة.
  • علامات وشيكة الولادة فِيْ الشهر التاسع

    مع بداية الشهر التاسع، تبدأ الأم فِيْ القلق، لأن مَوعِد الولادة يقترب، سترى طفلها الذي تنتظره منذ تسعة أشهر، ويبدأ الرحم والحوض وجميع أجهزة الجسم فِيْ الاستعداد. لهذا الحدث. تلاحظ الأم ما يلي

    • حدوث بعض التقلصات الرحمية الخفِيْفة، خاصة بعد المجهُود أو بعد ممارسة العلاقة الحميمة، وتزداد حدة هذه الانقباضات وزمنها قبل الولادة بيومين إلَّى ثلاثة أيام.
    • تكون الأثداء أثقل بشكل ملحوظ مما كانت عليه فِيْ بقية فترة الحمل، حيث يتدفق الحليب منها، وترتفع الحلمات، وقد تغير لونها إلَّى الأسود أو البني الداكن.
    • تغيرات فِيْ لون وشكل وطبيعة الإفرازات المهبلية.
    • بروز الجزء السفلي من البطن واتجاهه بوضوح نحو الأسفل.

    لمزيد من المعلومات عَنّْ تطور الحمل فِيْ الشهر التاسع شاهد الفِيْديو.

    أخيرًا، لا تنس التعرف على التغييرات التي ستحدث فِيْ حتى ينتهِيْ هذا الشهر دون الكثير من القلق والتأكد من ة طبيبك والمتابعة قبل الولادة ومعرفة خطوات الولادة يسهل عليك تخطي هذه المرحلة ومحاولة عيش حياتك بشكل طبيعي والاستمتاع بحملك وطفلك.