عادة طرقعة/فرقعة الأصابع

القلق والتوتر من الأسباب الرئيسية لتشقق أصابع القدم. لكن هل يجب أن نقلق من آثار هذه العادة المنتشرة على صحة العظام وسلامتها بشكل عام سوف تتعلم المزيد عَنّْ هذا الموضوع فِيْ الأسطر التالية.

• كَيْفَ يتم إنتاج صوت الطقطقة

تحتوي مفاصل الأصابع، مثلها مثل المفاصل الأخرى فِيْ الجسم، على سائل يسمى السائل الزليلي، والذي يوجد فِيْ كيس صغير داخل المفصل. يمتد هذا الكيس إلَّى شق أصابع القدم، مما يؤدي إلَّى التشقق. سوف تسمع صوت فرقعة عَنّْد إطلاق ثاني أكسيد الكربون من الكيس. تمتلئ الحقيبة فِيْ غضون بضع دقائق وبعد ذلك يمكنك سماع الفرقعة مرة أخرى عَنّْدما تبدأ أصابعك أو مفاصل أصابعك فِيْ التصدع. ( 25 فكرة لوجبات خفِيْفة صحية أقل من 200 سعرة حرارية)

• هل التنصت ضار

يحذر بعض الأشخاص من أن طقطقة المفاصل يمكن أن تؤدي إلَّى التهاب المفاصل، وهُو مرض مزمن فِيْ المفاصل يتميز بألم وتيبس والتهاب وتورم فِيْ المفاصل. ومع ذلك، تظهر الدراسات أنه لا توجد صلة بين تشقق المفاصل والالتهاب. على الرغم من أن التهاب المفاصل ليس خطيرًا، إلا أن كسر المفصل يمكن أن يكون له عواقب غير مرغوب فِيْها.

يمكن أن يساعد كسر أصابعك فِيْ تقليل تصلب المفاصل بعد ساعات طويلة من الكتابة أو أي عمل آخر. ومع ذلك، فإن تأثير الاسترخاء مؤقت.

يمكن للأشخاص الذين يضربون أصابعهم بانتظام أن يضعفوا الأربطة والغضاريف، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلَّى ارتخاء الأنسجة والتهابها.

يمكن أن يتسبب تشقق الأصابع فِيْ تورم المفاصل، على الرغم من أن هذا ليس دائمًا تأثير مباشر لتكسير المفصل.

احذر من الألم حيث يجب ألا يصاحب التشقق أي ألم وقد يكون هذا علامة على إصابة شيء آخر بالمفاصل. \

أخيرًا، يمكن أن تؤدي هذه العادة إلَّى انخفاض فِيْ قوة قبضة يديك وأصابعك. (اقرأ أيضا أهم الفِيْتامينات التي يحتاجها الجسم ومصادرها)