تناول الأطعمة الدهنية يسبب التعب والنعاس

يرتبط الإفراط فِيْ تناول الأطعمة الدهنية بعدد من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومشاكل صحية أخرى.

• أخبار طبية.

أظهرت دراسة حديثة أن الطعام الذي يأكله الشخص يمكن أن يؤثر على مستوى التركيز والنعاس خلال النهار، قام الباحثون بتقييم مستوى النعاس واليقظة خلال النهار لدى 31 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة وغير يعانون من السمنة وتتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا. أظهر الباحثون أن الأطعمة الدهنية يمكن أن تزيد من النعاس أثناء النهار والإرهاق، مما قد يؤثر على قدرة الناس على أداء الأنشطة العادية. أما تناول الكربوهِيْدرات فقد ارتبط بزيادة مستويات اليقظة واليقظة، ولم تكن هناك علاقة بين تناول البروتين ومستويات النعاس أو اليقظة. وتجدر الإشارة إلَّى أن النتائج لم تكن تعتمد على عمر المشاركين أو جنسهم أو مؤشر كتلة الجسم أو إجمالي وقت النوم أو كَمْية السعرات الحرارية المستهلكة. تناوله يوميا.