فوائد المانجو لصحتك

المانجو فاكهة استوائية تعيش فِيْ مناخ استوائي وتزرع فِيْ الوطن العربي “اليمن والسعودية ومصر والسودان” وغيرها، وتعتبر المانجو مخزنًا للفِيْتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.

• من المركبات المفِيْدة للمانجو

مضادات الأكسدة الفِيْنولية ومركبات الكاروتين (غالوتانين وألفا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين) التي تحمي من عدة أنواع من السرطان.

فِيْتامين أ وبيتا كاروتين لدعم صحة العين.

فِيْتامين 6، الذي يحافظ على كَمْية متوازنة من الحمض الأميني الهموسيستين، للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

غني بالألياف التي تقلل من إفراز السكر فِيْ الدم.

ينظف المانجو الجسم من الكوليسترول لاحتوائه على البكتين وفِيْتامين سي ( تناول تفاحة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب)

ينظف البشرة من الداخل والخارج من حب الشباب.

مقوي لجهاز المناعة.

يحتوي على النحاس والصوديوم والمغنيسيوم الضرورية للعمليات الخلوية فِيْ الجسم

اقرأ عَنّْ وصفات المانجو المختلفة بالضغط هنا. ( طرق عملية للتغلب على الاكتئاب)