هل تناول الحديد وفِيْتامين أ ضار فِيْ بداية الحمل

فِيْ الواقع، هذه العبارة ليست صحيحة تمامًا، لكنها ليست خاطئة دائمًا. أما بالنسبة لفِيْتامين أ، فهُو يعتبر ضارًا بالفعل فِيْ بداية الحمل، لأنه يؤثر على نمو الأجنة، ولكن ليس كل الأنواع. يعتبر الكاروتين آمنًا أثناء الحمل وهُو النوع المتوفر فِيْ جميع الأطعمة الملونة، مثل الفلفل الأحمر والأصفر، وكذلك المانجو والجزر والبطاطس والمشمش والطماطم. أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فِيْتامين أ، مثل الكبد والنقانق، خاصة إذا كانت المرأة مصابة بفقر الدم، بينما لا يفكر الأطباء فِيْ إعطاء الحديد إلا بعد الشهر الثالث. ( تغذيتك أثناء الحمل أسبوعًا بعد أسبوع فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى) فِيْ الواقع، الخطر ليس على الجنين، بل يزيد من معاناة الأم من عسر الهضم والغثيان وزيادة حموضة المعدة، ولهذا ينصح الأطباء النساء الحوامل بالمعاناة. من فقر الدم لتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والأقراص على أي حال، إذا كنت لا تعانين من فقر الدم أو فقر الدم، فمن الأفضل عدم تناول الحديد أو الأطعمة التي تحتوي عليه حتى الأسبوع العشرين من الحمل ولا يتم تناولها إلا بجرعات تحت إشراف من طبيب. ( دليل Supermom للتغذية أثناء الحمل)