كَيْفَ تأخذين حماما آمنا أثناء حملك

تعاني المرأة الحامل من مشكلة كبيرة تتمثل فِيْ الاستحمام فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل، خاصة صعوبة الحركة، بالإضافة إلَّى الشعور بالتعب خاصة عَنّْد الدخول والخروج من الحمام، والصابون يصل إلَّى جميع أنحاء الجسم.

الاستحمام كل يوم يجلب شعورًا جيدًا، بالإضافة إلَّى أن الاسترخاء فِيْ الماء الدافئ يساعد الأم الحامل على الهدوء، خاصة فِيْ اللحظات التي تشعر فِيْها الأم بالألم والإرهاق.

دليل أعراض الحمل شهرًا بعد شهر من Supermom

التحضير للحمام

أولاً تأكد من أن الماء دافئ وليس شديد السخونة، ثانيًا يمكنك الاسترخاء فِيْ الحمام لمدة أقصاها 10 دقائق، لأن البقاء فِيْ الماء لفترة طويلة يمكن أن يجفف بشرتك. لذا تأكد من شرب الكثير من الماء بعد الاستحمام. ( جمالك أثناء الحمل .. أهم 10 مشاكل جلدية) ثالثًا الابتعاد عَنّْ المنتجات التي تحتوي على عطور أو روائح نفاذة، حيث يمكن أن تسبب المكونات التهابات المسالك البولية وتهِيْج الجلد فِيْ منطقة المهبل.

رابعًا عدم الاستحمام فورًا بعد الأكل لتجنب الإضرار بعملية الهضم، وتجنب الاستحمام أيضًا عَنّْد الشعور بالتعب أو انخفاض ضغط الدم.

اقرئي أيضًا 5 أطعمة لا يجب أن تأكليها أثناء الحمل