- أظهرت دراسة حديثة أنه بالنسبة للنساء بعد سن اليأس اللائي يتمتعَنّْ بصحة جيدة، فمن الأفضل تجنب الجرعات اليومية المنخفضة من فِيْتامين د والكالسيوم لمنع كسور العظام.
- الجرعات المنخفضة المعروفة لهذه الدراسة هِيْ 400 وحدة دولية أو أقل من فِيْتامين د و 1000 ملليغرام أو أقل من الكالسيوم. وقالت الدراسة إن تناول هذه الكَمْيات بشكل يومي لا يفِيْد فِيْ الوقاية الأولية من الكسور، ولكن هناك أدلة جيدة على أن تناولها يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
- لا تنطبق هذه النتائج على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو نقص فِيْتامين د.
اقرئي أيضًا 3 أطعمة لذيذة للوقاية من سرطان الثدي وعصائر طبيعية للقضاء على الأمراض
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.