البواسير من المضاعفات الشائعة التي تحدث أثناء الحمل ويمكن أن تستمر بعد الولادة إذا كانت ولادتك طبيعية، وينتج عَنّْ احتقان الأوردة الخارجة من منطقة الشرج والمستقيم بسبب الضغط على البطن، والضغط من الجنين، والتوسع. الرحم وعملية الدفع أثناء الولادة.[اقرأي أيضًاأكثر الآلام شيوعا أثناء الحمل البواسير]
ما هِيْ البواسير
كتل مؤلمة فِيْ الأوردة فِيْ الأجزاء السفلية من فتحة الشرج أو الشرج. تحدث البواسير نتيجة تراكَمْ غير طبيعي وغير عادي للدم فِيْ أوردة منطقة الشرج مما يؤدي إلَّى ارتفاع ضغط الدم بداخلها، وبالتالي فإن جدران الأوعية الوريدية لا تستطيع تحمل هذه الحالة وتبدأ فِيْ التمدد والانتفاخ مما يجعلها مؤلم، خاصة عَنّْد الجلوس. عادة ما يقل تأثير آلام البواسير بعد الولادة لمدة أسبوعين تدريجيًا بمساعدة المسكنات التي سيقدمها لك الطبيب، بالإضافة إلَّى بعض النصائح والطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها تقليل الألم.[اقرأي أيضًاكَيْفَ تعتنى بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة]
- تناولي الأطعمة التي يسهل هضمها وإخراجها احرصي على الحصول على ما يكفِيْ من السوائل والفواكه والألياف والخضروات لتجنب الإمساك وزيادة الألم. يعد الإمساك أحد الأسباب الرئيسية لزيادة آلام البواسير واستمرارها، لذا حاول تجنبه قدر الإمكان واستخدم المسهلات المناسبة لعلاجه.
- وضعية الجلوس تجنب الجلوس لفترات طويلة خاصة على الأرض. أيضا، تجنب النوم على ظهرك. تأكد من النوم على جانبك خلال هذه الفترة لتقليل الألم.
- حمامات الماء الدافئ رائعة لتسكين الآلام اجلس فِيْ حمام مائي دافئ مرتين يوميًا كَمْسكن للألم.
- تجنب تمامًا استخدام المناديل المعطرة لتنظيف المنطقة لأن ذلك سيزيد من الألم.
- خلال هذه الفترة، انتبه إلَّى النظافة الشخصية وقم بتغيير الفوط كل ساعتين إلَّى ثلاث ساعات.
- ارتدِ ملابس قطنية ناعمة الملمس لتقليل الاحتكاك والألم.
- تناول كوبًا أو كوبين من عصير الموز مع الحليب ليكون بمثابة ملين طبيعي ومسكن للآلام للبواسير.
- تجنب حمل أشياء ثقيلة أو حركات مفاجئة وتأكد من تنظيف المنطقة برفق.
- اذهب إلَّى الحمام عَنّْدما تشعر بالقوة والمالحة، حتى لا تضطر إلَّى إجهاد نفسك، مما يزيد من آلام البواسير.
[اقرأي أيضًاتغذيتك بعد الولادة مباشرة]
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.