كَيْفَ أنظم نوم طفلي الرضيع

لكل أم جديدة، إليك نصائح فعالة حول كَيْفَِيْة تنظيم نوم طفلك وإطالة نومه ليلاً، مقدمة من مها حمدي فِيْ حلقة جديدة من برنامج أم العيال.

• بعد الشهر الأول، ضعي روتينًا لوقت النوم لطفلك، يمكنك إعطائه حمامًا دافئًا أو تدليكه حتى يرتاح وينام.
• علمه الفرق بين الليل والنهار من خلال فتح الستائر فِيْ الصباح، ووضع الطفل على كرسي ورفع مستوى الصوت فِيْ التلفزيون. وفِيْ الليل، قم بإطفاء الأنوار وحجب الصوت فِيْ المنزل حتى يشعر بالهدوء ومن السهل وضعه فِيْ النوم.
• تستيقظ معه فِيْ الصباح وتنام فِيْ وقت مبكر من الليل بجانبه، لأنه إذا شعر الطفل بوجود أمه بجانبه، فإنه ينام بعمق أكبر.
• لا توقظي الطفل بعد شهرين لتغذيه ليلاً إذا كان نمو الطفل سليمًا.
• فِيْ مراحل مختلفة من نمو طفلك، ستجد أنه عَنّْدما يبدأ فِيْ الحركة، سواء كان يزحف أو يمشي، يمكن أن يتعطل روتين نومه، لذلك لا تقلق لأن هذه حالة مؤقتة.
• لا تبقي طفلك مستيقظًا لفترة طويلة، فقد يجعله يشعر بالنعاس ويجعل النوم صعبًا.