يمكن أن تكون الولادة الوشيكة فرحة لأي امرأة حامل، لأنها حينها ستتخلص من مشاكل الحمل المختلفة التي كانت تتعامل معها طوال هذه الفترة. ومع ذلك، سيكون الأمر مختلفًا بالنسبة لبعض النساء الحوامل اللاتي يعانين من حالة تسمى “قلق ما قبل الولادة”. أظهرت العديد من الدراسات أن أكثر من 60٪ من النساء عرضة لمشاعر الخوف والقلق بشأن الولادة.
أكد باحثون فِيْ دراسة نرويجية أن غالبية النساء اللواتي عانين من آلام المخاض ومدته هن من عانين من هذه المخاوف. لذا ستعرض لك Supermom بعض المعلومات حول قلق ما قبل الولادة ومجموعة من النصائح للتغلب عليها.
ما هُو قلق ما قبل الولادة
على الرغم من أن الحالة الشائعة المتعلقة بالولادة هِيْ ما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة، إلا أن هناك حالة أخرى غير معروفة للبعض وهِيْ القلق قبل الولادة، والتي تعاني منها الكثير من النساء أثناء الحمل والتي تمتد إلَّى وقت الولادة وما بعده.
تشير بعض الدراسات إلَّى أن سبب قلق ما قبل الولادة هُو تأثير التغيرات الهرمونية فِيْ الدماغ وتقلبات المزاج أثناء الحمل، مما يؤدي إلَّى القلق بشأن الولادة والخوف من الجنين. القلق قبل الولادة له العديد من الأعراض التي يجب مراقبتها ومعالجتها بعَنّْاية إذا كانت خارجة عَنّْ إرادتك.
أعراض القلق قبل الولادة
هناك نوع معين من القلق يكون طبيعياً للمرأة الحامل، خاصة إذا كانت تجربتها الأولى، ومن أهم أعراضه
- عدم القدرة على التركيز.
- شعور دائم بالتهِيْج.
- القلق المفرط على صحة المرء وحالة الجنين.
- قلة النوم والأرق المستمر.
- تشنج فِيْ عضلات الجسم.
- التفكير المستمر والقلق بشأن لحظة الولادة
فِيْ بعض الأحيان يمكن أن تتطور هذه الأعراض إلَّى مضاعفات تتجاوز القلق إلَّى نوبات الهلع، مما يجعلك تشعر بالسوء حيال تجربة الحمل بأكَمْلها.
نصائح للتغلب على قلق ما قبل الولادة
باتباع هذه النصائح يمكنك التغلب على إجهاد وقلق ما قبل الولادة لتتمتعي بالسلام والراحة خلال هذه المرحلة، وأهمها
القلق قبل الولادة القيصرية
يمكن أن يتضاعف الشعور بهذه الحالة بالنسبة لمعظم النساء اللواتي سيضعَنّْ ولادة خاصة عَنّْ طريق الولادة القيصرية، ولكن يمكن للمرأة الحامل التغلب على القلق قبل الولادة القيصرية من خلال الاستعداد والاستعداد الذهني لهذه المرحلة. لمعرفة كَيْفَِيْة الاستعداد نفسياً للولادة القيصرية، اقرأ هذه المقالة.
وأخيرًا، بعد إعطائك الكثير من النصائح حول كَيْفَِيْة التغلب على قلق ما قبل الولادة، نتمنى لك حملًا صحيًا وولادة سهلة وطفل جميل.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Month.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.