تمارين رياضية للتخلص من وزن ما بعد الولادة

إن أرطال ما بعد الولادة، وخاصة فِيْ منطقة البطن، تزعج الأمهات الجدد أكثر من غيرها، وأفضل طريقة للتخلص من هذه الأرطال هُو، بالإضافة إلَّى ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الجسم، أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. خاصة فِيْ منطقة البطن للتخلص من الترهلات والمظهر غير المرغوب فِيْه.

اليوم، سوبر ماما، أحضرت لك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها فِيْ المنزل.