هل الشيبس يزيد الوزن

هل الرقائق تجعلك سمينا

هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تشير إلَّى أن الرقائق تزيد الوزن وأن دورها فِيْ زيادة الوزن يتجاوز دور المشروبات الغازية والحلويات وغيرها من المشروبات التي نعتقد أنها تزيد الوزن.

حيث أجريت دراسة على بعض المشاركين وكان تأثير تناول رقائق البطاطس على نمو هؤلاء الأشخاص مفرطاً.

لاحظ أيضًا أن تناول الرقائق يحتوي على 160 سعرًا حراريًا، مما يؤدي إلَّى زيادة قدرها 1.69 رطل تقريبًا، على الرغم من أن الحلوى قد تسبب زيادة قدرها 0.4 رطل فقط.

أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن الرقائق والأطعمة الأخرى يمكن أن تسبب زيادة الوزن فقط عَنّْد تناولها بشكل مفرط ومستمر.

لذلك يمكن القول أن أجسامنا يمكن أن تتعامل بسهُولة مع هذه الأطعمة، خاصة عَنّْدما نستهلكها لفترة قصيرة دون كَمْيات زائدة.

يؤدي الإفراط فِيْ تناوله إلَّى تراكَمْ الدهُون المعقدة فِيْ الجسم، مما يجعل التخلص منها أمرًا صعبًا.

أيضًا، وفقًا لدراسة أجريت فِيْ جامعة Yakan فِيْ أستراليا، فإن العلماء الذين أجروا تجربة على ما يقرب من 8 أشخاص يتمتعون بوزن مثالي ومتوسط ​​عمر 22 عامًا.

تم تقسيم المشاركين إلَّى مجموعتين وطُلب منهم تناول 1000 سعرة حرارية فِيْ غضون شهر والمجموعة الأخرى فِيْ حوالي 5 أيام.

بعد هذه التجربة، تم قياس وزن المشاركين فِيْ التجربة إلَّى جزأين، واتضح أن المجموعة التي تناولت 1000 سعرة حرارية شهريًا كان متوسط ​​اكتسابها 1.6 كيلوجرام تقريبًا.

على عكس المجموعة الثانية التي شهدت زيادة ملحوظة فِيْ الوزن مع زيادة مستوى السكر والأنسولين فِيْ الجسم.

القيمة الغذائية للرقائق

يمكن القول أن رقائق البطاطس التي تزن 30 جرامًا تحتوي على 164 سعرة حرارية