فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون
من خلال إضافة زيت الزيتون إلَّى السلطات والأطباق الأخرى، نعمل على حماية صحة القلب وأعضاء الجسم الأخرى من المشاكل الصحية، وخاصة ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية، لأنه زيت طبيعي له العديد من الفوائد العلاجية.
ولكن ماذا عَنّْ استخدامه كَمْرهم موضعي، فقد أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والأحماض الموجودة فِيْ هذا الزيت، وكذلك المعادن والفِيْتامينات، تساهم بشكل فعال فِيْ علاج مشاكل الركبة على وجه الخصوص.
تتضح فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون مما يلي
- يحتوي الزيت على مركب أوليوكانثال، الذي يعمل مثل الإيبوبروفِيْن لأنه يثبط الإنزيمات الالتهابية مثل انزيمات الأكسدة الحلقية -1 وانزيمات الأكسدة الحلقية -2، مما يقلل من أعراض التهاب المفاصل.
- إن تدليك الركبتين بهذا الزيت يقلل من تيبسها بسبب قدرتها على تقليل الإجهاد التأكسدي فِيْها.
- يخفف الزيت من آلام الركبة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام لأنه له تأثير مماثل للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- يساهم الأحماض الدهنية الموجودة فِيْه، وهُو حمض الأوليك، فِيْ القضاء على علامات الالتهاب، وأبرزها بروتين سي التفاعلي.
- يمنع مقاومة الأنسولين فِيْ الجسم والذي بدوره يوفر الحماية ضد مشكلة ضعف العظام والتي تظهر بوضوح فِيْ الركبة.
- يحتوي على مادة البوليفِيْنول، وهِيْ مضادات الأكسدة المفِيْدة لصحة العظام والمفاصل، والتي تحمي الغضاريف من التآكل وتبطئ عملية شيخوخة الخلايا.
- تساعد الدهُون الأحادية غير المشبعة الموجودة فِيْه على زيادة كثافة العظام وبالتالي تقليل خطر الإصابة بكسور الركبة.
- يوفر مرونة العضلات عَنّْ طريق تنشيط الدورة الدموية، مما يضمن سهُولة الحركة وثني الركبة بكفاءة.
طرق استخدام زيت الزيتون لمنطقة الركبة
بعد معرفة فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون، يجب أن نذكر لك طرق استخدامه، وهِيْ كالتالي
- سخني القليل من زيت الزيتون واتركيه دافئًا، ثم دلكي الركبة به لمدة ربع ساعة وكرر العملية مرتين يوميًا.
- اخلطي ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من الخل الأبيض، ثم دلكي الركبة وغطيها بقطعة قماش لليوم، ثم اشطفِيْها خلال النهار وكرري الوصفة يومياً.
- انقعي قشر ليمونتين فِيْ كوب من زيت الزيتون لمدة 14 يومًا، ثم ضعي المزيج على ركبتك قبل النوم وكل يوم.
- ضعي مكعب من الكافور فِيْ ربع كوب زيت زيتون مع كوب ماء على النار حتى يغلي واستخدمي الخليط كل مساء لتخفِيْف آلام الركبة.
- اخلطي ملعقة ملح مع كوب زيت زيتون وضعي المزيج على ركبتك ليوم واحد ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- إضافة زيوت أخرى إلَّى زيت الزيتون، مثل زيت الخروع وزيت الحبة السوداء، واستخدام هذه الوصفة لعلاج جلد الركبة المتشقق.
احتياطات استخدام دهان زيت الزيتون على الركبة
فِيْ بعض الحالات قد لا يمكن الحصول على فوائد دهُون الركبة بزيت الزيتون على النحو التالي
- إصابة العضلات أو المفاصل أو حتى العمود الفقري.
- المعاناة من الدوالي.
- مرض قلبي.
- عدوى الجلد
- الصرع.
- صعوبة التنفس أو الربو.
تعليمات استخدام زيت الزيتون
يجب اتباع الإرشادات التالية عَنّْد استخدام زيت الزيتون كصبغة لمنطقة الرقبة
- يمكن أن يتسبب الزيت فِيْ انسداد المسام وبالتالي تكون البثور على الجلد، كَمْا يمكن أن يؤدي إلَّى الحساسية والتهاب الجلد، وإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فتوقف عَنّْ استخدامه.
- لا ينبغي تسخينها لدرجات حرارة عالية
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.