أسباب انتفاخ القدمين وعلاجهما بالأعشاب

تورم القدمين مشكلة مؤقتة شائعة ولا داعي للقلق، ولكن يمكن اعتباره أيضًا مصدر إزعاج عَنّْدما يؤثر على أنشطتنا اليومية، ومن الممكن أن تنتفخ القدمين أو الكاحلين بسبب العديد من العوامل المختلفة. ، مثل ارتداء الأحذية غير المناسبة، والوقوف على قدميك لفترة طويلة، والحمل أو الأدوية أو التورم، أو بعض الحالات الطبية مثل الكبد والقلب وأمراض الكلى وما إلَّى ذلك، ويمكن علاج تورم الساق ببعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد تقلل من التورم وتوفر الشعور بالراحة، ولكن إذا بقيت القدمين منتفخة لفترة طويلة أو مصحوبة بأعراض أخرى، فقد يكون هذا من أعراض حالة طبية تتطلب عَنّْاية فورية، وفِيْ هذا المقال سنتعرف على أسباب تورم القدمين وعلاجها بالأعشاب، فتابعونا.

أسباب تورم القدمين

بذل مجهُود كبير سواء بالمشي لفترة طويلة دون راحة أو بالوقوف لفترة طويلة.

حدوث أي إصابة فِيْ الساق مثل كسور أو عيوب فِيْ العظام تؤدي إلَّى تورم الساق.

انسداد الأوعية اللمفاوية، وهُو السبب الأكثر شيوعًا لتورم الساق بسبب احتباس السائل اللمفاوي.

أحد أسباب تورم الساق هُو ضعف وظيفة الغدة الدرقية وحدوث النوبات القلبية.

من أسباب تورم الساقين عدم التوازن فِيْ التغذية سواء كان ذلك زيادة أو نقصاناً.

تعاني الكثير من النساء من تورم الساق أثناء الحمل وهذا أمر طبيعي وخاصة فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل.

يمكنك قراءة المزيد علاج تشققات الكعب والقدمين

علاج تورم القدمين بالأعشاب

الزنجبيل له دور كبير جدا فِيْ التخلص من الماء المحتفظ به فِيْ الجسم مما يؤدي إلَّى تورم اليدين والقدمين، كَمْا يساهم الزنجبيل فِيْ إدرار البول فِيْ الجسم ويجب التخلص من الماء المحتفظ به.

يساعد خل التفاح على علاج تورم القدمين عَنّْ طريق نقعها فِيْ ماء دافئ مع خل التفاح لمدة 3 ساعات.

فِيْ حال كان الانتفاخ عَنّْد المرأة نتيجة الحمل ننصح بتناول الشعير لما له من دور كبير وفعال فِيْ التخلص من الأملاح الزائدة والماء فِيْ الجسم وليس له آثار جانبية قد تضر بالمرأة. والجنين.

يعتبر الثوم من أكثر مضادات الالتهابات، لأنه يقوم بدوره بطرد السموم من جسم الإنسان مع تحفِيْز مناعته وتنظيم ضغط الدم.

فرك القدمين بزيت الزيتون أو زيت اللوز والاستمرار فِيْ التدليك بحركة دائرية لمدة 5 دقائق كل يوم يساعد على التئام القدمين المتورمة عَنّْ طريق تنشيط الخلايا والأنسجة مع تقليل الألم والتورم فِيْ القدمين.

يمكنك قراءة المزيد كَيْفَِيْة تقشير بشرتك

العلاجات المنزلية لتورم القدمين

الجوارب الضاغطة هِيْ جوارب مرنة ومريحة تضغط برفق على القدمين. يتم ارتداؤها أيضًا للراحة والحصول على نتائج أفضل أثناء التمرين وتساعد على منع بعض المشكلات الصحية الخطيرة من خلال المساعدة فِيْ تحسين الدورة الدموية وتقليل الألم والتورم فِيْ الساقين والقدمين والكاحلين.

رفع قدميك على وسادة يوصي الخبراء والأطباء برفع قدميك على وسادة للمساعدة فِيْ تقليل تورم الساقين، وينصحون النساء بفعل الشيء نفسه أثناء الحمل، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بتورم الساق، ويجب على الجميع تجنب الوقوف على أقدامهم من أجل فترات زمنية طويلة لتقليل التورم، ورفع ساقيك فوق مستوى قلبك لمدة عشرين دقيقة.

نقع قدميك فِيْ حمام ملح يساعد الملح الإنجليزي (كبريتات المغنيسيوم) فِيْ تقليل التورم والالتهاب فِيْ قدميك، ويمكنك نقع قدميك فِيْ الماء البارد وملح إبسوم لمدة ربع ساعة للتخلص من السموم والاسترخاء ويجب أن تقلل تورم فِيْ قدميك.

شرب الماء وذلك لأن شرب الكثير من الماء أثناء النهار يساعد على تقليل تورم الساقين، حيث أنه يحفز التبول ويساعد على تحفِيْز التبول على تقليل احتباس الماء فِيْ الساقين وبالتالي تقليل التورم.

زيت الجريب فروت الأساسي هذا لأن زيت الجريب فروت الأساسي هُو علاج منزلي آخر يمكن أن يساعد فِيْ تقليل التورم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد فِيْ تقليل التورم وألم الساق عَنّْ طريق إضافة بضع قطرات منه إلَّى دلو مليء بالماء الفاتر. القدمان غارقة فِيْه.

يمكنك قراءة المزيد تمزق أربطة الكاحل