هل القولون يسبب كبر البطن

القولونية تسبب تضخم المعدة

الأمعاء الغليظة، والمعروفة باسم الأمعاء الغليظة، هِيْ جزء لا يتجزأ من الجهاز الهضمي، وهِيْ من أكثر المناطق عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، ومن أبرزها متلازمة القولون العصبي.

سبب تسمية هذه المتلازمة بسبب الارتباط بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.

هذا على الأرجح بسبب مشاكل الأعصاب المتعلقة بالجهاز الهضمي والاضطرابات العقلية، وخاصة القلق والتوتر المفرطين.

فِيْ الواقع، ينتج عَنّْ متلازمة القولون العصبي أعراض مختلفة ومتنوعة لا تقتصر على اضطراب حركة الأمعاء كَمْا يعتقد البعض. لذلك فإن الإجابة على السؤال عما إذا كانت الأمعاء الغليظة تسبب تضخم البطن هِيْ نعم.

المهِيْجات فِيْ الأمعاء الغليظة وأسبابها تؤدي بلا شك إلَّى انتفاخ البطن، لأنها تساهم فِيْ تراكَمْ الغازات فِيْها، بالإضافة إلَّى أنها تصاحبها شعور بالألم فِيْ هذه المنطقة، والنتيجة يمكن أن تكون ما يسمى بمغص الكرش. .

كَيْفَِيْة إزالة الكرش من الأمعاء الغليظة

بعد أن نعرف إجابة السؤال، هل يتسبب القولون فِيْ تضخم البطن، يجب أن نشير فِيْ الأسطر التالية إلَّى كَيْفَِيْة التخلص الفعال من هذه المشكلة، أو على الأقل تقليلها

1- إتباع نظام غذائي صحي

لا شك أن من أهم الأمور التي تؤدي إلَّى استئصال القولون من الكرش اتباع نظام غذائي متوافق مع هذا المرض، باتباع التوصيات التي سنشرحها أدناه

1- تناول الأطعمة الصحيحة

هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تكون بمثابة خيار جيد ومناسب لمرضى القولون، وعلى وجه الخصوص

الألياف القابلة للذوبان مثل التوت والتفاح وكذلك الشوفان.
تحتوي الدهُون الصحية مثل السلمون والمكسرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.
ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون لديك أكثر من ملعقة كبيرة من بعض البذور، وأهمها بذور الكتان.
اللحوم الحمراء، مثل اللحوم الخالية من الدهُون مثل لحم العجل والدجاج، هِيْ بروتينات سهلة الهضم، بالإضافة إلَّى الديك الرومي.
أعشاب الكَمْون ويفضل أن تخلط مع الطعام.
الخضار الورقية وخاصة الكرنب والملفوف والجرجير والخس غنية بالعَنّْاصر الغذائية التي لا تسبب التخمر المعوي ولكن يفضل طهِيْها جيداً.
الفواكه مفِيْدة لبكتيريا الأمعاء مثل البرتقال والموز والكيوي والشمام والبابايا والأناناس والفراولة.

2- تقييد بعض أنواع الطعام

فِيْما يتعلق بإجابتنا على سؤال ما إذا كانت الأمعاء الغليظة تسبب بطنًا كبيرًا، يجب أن نشير إلَّى أن هناك أنواعًا من الطعام يجب على المريض تناولها بكَمْيات قليلة جدًا، كَمْا سنوضح أدناه

تجنب تناول أكثر من 3 حصص من أي نوع من الفاكهة الطازجة يوميًا.
لا تفرط فِيْ تناول القهُوة والشاي، حيث أن الحد الأدنى لتناولها هُو 3 أكواب.
احرص على تقليل كَمْية المشروبات الغازية المستهلكة والأفضل تجنبها تمامًا.

3- نظام غذائي منخفض الفودماب

قد يواجه بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي صعوبة فِيْ هضم مجموعة معينة من الكربوهِيْدرات المعروفة باسم FODMAPs، والتي تعَنّْي السكريات قليلة التخمير، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات.

فِيْ هذه الحالة، ينصحهم الأطباء باتباع نظام غذائي منخفض الفودماب عَنّْ طريق الحد من الأطعمة التالية أو ربما القضاء عليها

بعض الفواكه مثل التفاح والمانجو والمشمش وكذلك الكرز والبطيخ والكَمْثرى.
خضروات معينة مثل العدس والثوم والبصل والفطر.
جميع منتجات الألبان.
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، مثل العسل وشراب الذرة.
صمغ.
حبوب القمح وغيرها من المنتجات المصنوعة بشكل رئيسي من حبوب الجاودار.

عَنّْدما يتعلق الأمر بالأطعمة المفضلة دون قلق، فهِيْ البطاطس والسبانخ والطماطم والموز والأرز واللوز والشوفان وجوز الهند والخيار وكذلك حليب الصويا.

4- الابتعاد عَنّْ محفزات القولون

القولون لا يتسبب فقط فِيْ تضخم البطن وتضخيم البطن، كَمْا أوضحنا عَنّْدما أجبنا على السؤال هل يتسبب القولون فِيْ زيادة حجم البطن بدلا من ذلك، يمكن أن يؤدي إلَّى تكوين كتلة صلبة تجعل المصابة تبدو وكأنها امرأة حامل فِيْ الأشهر الأولى.

وهُو فعل تناول الأطعمة التي تحفزه باستمرار، لأنه ينصح بالابتعاد عَنّْها لتجنب هذه المشكلة غير السارة، وهِيْ

الإمساك بالأطعمة والمشروبات مثل الرقائق والقهُوة والكحول والكعك والحبوب المصنعة والغنية بالغلوتين مثل المعكرونة والكعك والخبز.
مسببات الإسهال، بما فِيْ ذلك قشور الفاكهة والخضروات والشوكولاتة والأطعمة المقلية والدهُون والأطعمة الغنية بالقمح، حيث يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاهها.
أسباب الغازات والانتفاخات مثل كرنب بروكسيل والزبيب وجنين القمح والبقوليات والكرفس والخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف.
منتجات غنية بالسوربيتول.

5- إتباع آداب الأكل السليمة

هناك عدة أمور ونصائح تساهم بشكل فعال فِيْ القضاء على القولون الكرش، لأنه من الضروري اتباعها وهِيْ

تأكد من تناول طعامك ببطء.
لا تفوت وجبات الطعام.
قسّم وجباتك إلَّى وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
عَنّْد الجلوس، حافظ على وتيرة مريحة للوصول إلَّى الطعام، فلا يجوز تناوله أثناء العمل أو القيام بأي مهمة، ولا ينصح بالكلام المفرط فِيْ ذلك الوقت حتى لا يتسرب الهُواء إلَّى البطن.
قم بتدوين أي أطعمة لوحظ أنها تتسبب فِيْ زيادة حجم القولون وحاول عدم تناولها مرة أخرى.

2- استخدام الوصفات الطبيعية

استمرارًا لموضوعَنّْا الذي يجيب على السؤال، هل يتسبب القولون فِيْ تضخم البطن، ومن الطرق التي تساهم فِيْ علاج القولون فِيْ الكرش استخدام الصيغ الطبيعية مثل

أعشاب النعَنّْاع، حيث يتم صنعها فِيْ كوب من الشاي يتم تناوله يوميًا لتسكين آلام البطن وتخفِيْف مرور البراز، أو يمكن استنشاق الرائحة القوية لزيت النعَنّْاع للاسترخاء والراحة.
يستخدم الشمر عَنّْ طريق مضغ القليل منه أو نقع البذور فِيْ الماء الساخن وتصفِيْة المشروب وشربه باردا.
ويوصي الزنجبيل بطحنه وصنع الشاي منه، مع إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليه، حيث يقوي عمليات الحرق فِيْ الجسم.

3- العلاج الدوائي

قد يصف الأطباء أحيانًا دواءً للسيطرة على أعراض القولون، بما فِيْ ذلك تضخم البطن. بعض هذه الأدوية تشمل

المكَمْلات الغذائية مصل مبيفِيْرين، مكَمْلات البروبيوتيك، بوتيل سكوبولامين وزيت النعَنّْاع.
العلاج النفسي، وخاصة العلاج السلوكي المعرفِيْ.
علاج التنويم المغناطيسي.
استخدام الوخز بالإبر الصينية لتقليل آلام البطن واضطرابات الأمعاء.
مسكنات الألم مثل الإيبوبروفِيْن.
أدوية ضد الإسهال وكذلك أدوية مسهلة لعلاج الإمساك.

4- الالتزام بالعادات الصحية

لا شك أن العادات الصحية تقلل من احتمالية الكرش، ومن أهمها ما يلي

اشرب الكثير من الماء للمساعدة على الهضم.
ممارسة الرياضة بانتظام لمنع تراكَمْ البراز فِيْ الأمعاء.
القيام بالأنشطة التي تساعد الجسم على الاسترخاء.
احصل على قسط كافٍ من النوم فِيْ الليل.
تحكَمْ فِيْ مشاعر القلق والتوتر.
اتبع إرشادات أخصائي التغذية لضمان تحسين الصحة العامة.

أعراض القولون العصبي

بالإضافة إلَّى كبر حجم البطن، هناك أعراض أخرى ناتجة عَنّْ متلازمة القولون العصبي يجب أن نشير إليها. فِيْما يلي النقاط التالية

الإسهال فِيْ كثير من الأحيان.
الإمساك المزمن
تراكَمْ الغازات فِيْ البطن.
تغير ملحوظ فِيْ عدد مرات التغوط وكذلك فِيْ شكل البراز.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

أما بالنسبة للأسباب