ينتمي فِيْتامين ب 12 أو الكوبالامين إلَّى الفِيْتامينات القابلة للذوبان فِيْ الماء، وهُو فِيْتامين ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء والتمثيل الغذائي الخلوي، ويشارك أيضًا فِيْ وظيفة الأعصاب وتكوين الحمض النووي، ويعتبر هذا الفِيْتامين من الفِيْتامينات من الفِيْتامينات التي يستطيع الجسم تخزينها لفترة طويلة. لسنوات عديدة هُو أحد العَنّْاصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، لذلك يجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو من المكَمْلات الغذائية ويأتي الكوبالامين حصريًا من مصادر بكتيرية وهُو العامل المساعد الرئيسي لثلاث تفاعلات إنزيمية معروفة، واليوم سنركز على أعراض نقص فِيْتامين ب 12، وعلاج فِيْتامين ب 12 وغيرها من المعلومات المتعلقة بفِيْتامين ب 12 ؛ لذا تابعونا.
أعراض نقص فِيْتامين ب 12
يتطور نقص فِيْتامين ب 12 بشكل تدريجي، مما يؤدي إلَّى حَقيْقَة أن الأعراض تظهر تدريجياً وتشتد بمرور الوقت، ويمكن أن تظهر بسرعة نسبية، ويظهر عدد من الأعراض التي يمكن أن يكون سببها نقص هذا الفِيْتامين. يمكن الخلط بين الفِيْتامين وأعراض بعض الحالات الأخرى، بما فِيْ ذلك أعراض نقص فِيْتامين ب 12
هُو وإيا.
اليرقان أو شحوب الجلد.
التغييرات فِيْ الحركة
ضعف الرؤية
ضيق فِيْ التنفس ودوخة.
الاحساس بالوخز
التهاب اللسان وتقرحات الفم.
فقدان الشهِيْة
تقلب المزاج.
هلوسة.
الشعور بالعاطفة.
الإسهال أو الإمساك.
مشاكل فِيْ التركيز.
دهان، أي فقدان الاتصال بالواقع.
الارتباك أو تغيير الحالة العقلية، مثل الخرف، فِيْ الحالات الشديدة.
يمكنك قراءة المزيد ما الذي يسبب نقص فِيْتامين د
أسباب نقص فِيْتامين ب 12
عدم تناول ما يكفِيْ من فِيْتامين ب 12 من الممكن أن يكون النباتيون أكثر عرضة لنقص فِيْتامين ب 12، ويمكن أن يصاب رضيع من أم نباتية بنقص فِيْتامين ب 12 فِيْ عمر أربعة إلَّى ستة أشهر لأن مخزون فِيْتامين ب 12 فِيْ الكبد محدود. مما يؤدي إلَّى تسريع معدل نمو الطفل بسبب الحاجة الشديدة إلَّى المغذيات.
عدم كفاية امتصاص فِيْتامين ب 12 يعد نقص فِيْتامين ب 12 من أكثر أسباب نقص فِيْتامين ب 12 شيوعًا، كَمْا أن قلة إفراز حمض المعدة تؤدي إلَّى انخفاض القدرة على امتصاص فِيْتامين ب 12 عَنّْد كبار السن، وفِيْ مثل هذه الحالات نوصي بتناول استخدام فِيْتامين ب 12 المتبلور كَمْكَمْلات فِيْتامينية يمكن لجسم الشخص المصاب بهذا المرض أن يمتصها بشكل طبيعي، ومن الممكن أن يحدث امتصاص غير كافٍ فِيْ الأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى متلازمة الطريق المسدود مع فرط النمو البكتيري أو عدوى الدودة الشريطية من تناول الأسماك النيئة. وفِيْ هذه الحالات، تستهلك البكتيريا أو الطفِيْليات فِيْتامين ب 12 مما يحد من الكَمْية المتاحة للامتصاص.
من المحتمل أن جسم الإنسان قد لا يكون قادرًا على امتصاص كَمْيات كافِيْة من فِيْتامين ب 12 فِيْ حالة حدوث تلف فِيْ مواقع الامتصاص الموجودة فِيْ جزء من الأمعاء يسمى الدقاق الناجم عَنّْ مرض التهاب الأمعاء أو بسبب التدخل الجراحي. تشمل الأسباب الأقل شيوعًا لسوء امتصاص فِيْتامين ب 12 عددًا من الحالات الطبية، وجراحة المعدة أو السمنة، والتهاب البنكرياس المزمن، ومتلازمات سوء الامتصاص، وهُو اضطراب وراثي يسبب سوء الامتصاص فِيْ الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة، والإيدز.
يمكنك قراءة المزيد فِيْتامينات قابلة للذوبان فِيْ الماء
علاج نقص فِيْتامين ب 12
الأفراد الذين يعانون من فقر الدم الخبيث أو مشاكل فِيْ امتصاص فِيْتامين ب 12 قد يحتاجون إلَّى أخذ حقن فِيْتامين ب 12 والاستمرار فِيْ تناولها، تليها جرعات عالية من المكَمْلات الغذائية عَنّْ طريق الفم تحت إشراف الطبيب. إنهم لا يأكلون المنتجات الحيوانية، لذا يمكنهم تغيير نظامهم الغذائي ليشمل الحبوب المخصبة بفِيْتامين ب 12، أو تناول مكَمْلات فِيْتامين ب 12، أو حقنها.
فِيْ حالة النقص، يمكن أيضًا إعطاء جرعة كبيرة من هذا الفِيْتامين عَنّْ طريق الفم.بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من نقص فِيْ هذا الفِيْتامين، من الأفضل لهم تناول مكَمْلات فِيْتامين ب 12 يوميًا، أو تناول مكَمْلات الفِيْتامينات التي تحتوي على فِيْتامين ب 12 الذي يساعد فِيْ حل المشكلة.
أعراض نقص فِيْتامين ب 12 حيث يوجد نقص فِيْتامين ب 12 وفِيْتامين ب 12
يمكنك قراءة المزيد الفِيْتامينات التي تذوب فِيْ الدهُون
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.