نصائح بعد تنظيف الاسنان من الجير

نصائح بعد تنظيف أسنانك من الجير

يلجأ البعض إلَّى إزالة الجير (تبييض الأسنان) من قبل الطبيب بسبب تراكَمْ طبقات عديدة من الجير على الأسنان، مما يتسبب فِيْ تحول الأسنان إلَّى اللون الأصفر، مما يسبب إحراجًا لصاحبها، ولكن هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها للحفاظ على الأسنان نظيفة لفترة طويلة وتقليل تراكَمْ الجير لمرة واحدة. تتضمن النصائح الأخرى لتجنب التهاب اللثة ما يلي

1- معجون الأسنان وفرشاة الأسنان

استخدام معجون أسنان مناسب لمستوى حساسية الأسنان وغني بالفلورايد، بالإضافة إلَّى استخدام فرشاة أسنان ناعمة وصغيرة للوصول إلَّى الأماكن الضيقة بين الأسنان. يفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية لأنها تعمل بشكل أفضل من الفرشاة العادية.

2- التنظيف اليومي

من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا، خاصةً بعد الوجبات مباشرة، لمدة دقيقتين كاملتين، كَمْا ينصح الأطباء أيضًا بشرب الماء أثناء وبعد الوجبات.

3- غسول الفم

خطوة مهمة للغاية هِيْ استخدام غسول الفم بعد تفريش أسنانك، كَمْا يجب استخدامه بعد الاستيقاظ لإزالة البكتيريا.

4- اتبع الطبيب

بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ينصح بعدم التوقف عَنّْ زيارة الطبيب، يفضل زيارة الطبيب مرة كل ستة أشهر لمراقبة حدوث الجير.

5- التوقف عَنّْ التدخين

يعتبر التدخين من الأسباب التي تزيد من وجود الجير واللويحات على الأسنان، لذلك ينصح بالتوقف عَنّْ التدخين بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.

6- التغذية المناسبة

اتباع نظام غذائي صحي ومفِيْد قائم على الحد من السكريات والصودا والنشويات، حيث تعتبر بيئات مناسبة لنمو البكتيريا التي تسبب تكوين البلاك والجير، وتجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة، حيث إن التعرض لمواد مختلفة. تؤثر درجات الحرارة على حساسية الأسنان.

فِيْ حال انتهِيْت للتو من عملية التنظيف، يمكنك تناول الطعام ولن تضطر إلَّى الانتظار طويلاً للحصول على الطعام، لكن المشروبات التي تغير لون أسنانك، مثل القهُوة والشاي، ممنوعة، كَمْا يجب تجنب المواد اللاصقة. الأطعمة الساخنة والحامضة والمقرمشة والباردة ويمكنك تناول الأطعمة اللينة مثل التفاح واللبن والموز والبطاطس