دخلت الشهر التاسع ماذا افعل

دخلت الشهر التاسع فماذا افعل

إن بلوغ الشهر التاسع من الحمل يعَنّْي أن هناك عدة أسابيع أو حتى أيام بينك وبين ولادة الجنين، وفِيْ الواقع، ليس من المبالغة القول إن هذه الأيام تعتبر من أهم الأيام فِيْ جميع أنحاء العالم تقريبًا. رحلة الحمل. يمكن أن تكون الأمتار الأخيرة من هذه الرحلة الطويلة مليئة بالمخاطر والصعوبات.

إذن هناك الكثير من الأسئلة والاستفسارات مثل دخول الشهر التاسع، ماذا أفعل فِيْ الحَقيْقَة أهم شيء هُو إتباع النصائح والتعليمات الغذائية والصحية التي يمليها الطبيب المختص.

كَمْا كان علينا إبلاغكَمْ بأن بلوغ الشهر التاسع لا يعَنّْي اكتمال نمو الجنين إطلاقاً ومن خلال مقالتنا سنعمل على توضيح بعض الأمور وإعطاء بعض النصائح فِيْ هذا الصدد.

لن يكون الطفل جاهزًا إلا بعد إتمام 39 أسبوعًا من الحمل، وتجدر الإشارة هنا إلَّى أن امرأة واحدة فقط من بين كل 20 أو حوالي 5٪ من النساء الحوامل تأتي وتلد فِيْ هذه المرحلة وعَنّْدما يكون الجنين. متطور بشكل كامل، لأن المرأة عادة ما تلد بشكل طبيعي أو عملية قيصرية قبل أن يكتمل نضج الطفل.

علينا تخيل وتصوير هذه الفترة. أنت الآن فِيْ الشهر التاسع من الحمل، وبطيئة الحركة، وتشعر بالكثير من آلام الظهر، وزاد حجمك وتحدث كَمْية هائلة من التغييرات الجينية والهرمونية لك ولجسمك للاستعداد للأشهر التسعة الأخيرة من المنتجات.

من أجل التعامل مع كل هذه البيانات، عليك القيام بعدة أشياء لتحقيق هدفِيْن رئيسيين، بالإضافة إلَّى تسهِيْل العملية، وهما وصول الجنين ووضعية الطفل. الأفضل فِيْ هذه الفترة هُو

1- جهزي حقيبة الولادة

بعد أن وصلت الشهر الأخير من الحمل، فإن إمكانية الولادة فِيْ أي وقت أمر منطقي ومحتمل للغاية، لذا فإن من أهم الأمور التي يجب اتباعها للإجابة على سؤال ما يجب القيام به هُو البدء فِيْ تجهِيْز حقيبتك.

يجب وضع هذه الحقيبة بالقرب من المخرج حتى لا يتأخر أو ينسى أمرها (وهُو أسوأ شيء يمكن أن يحدث أثناء المخاض). المناشف والحفاضات والمناديل وغيرها من وسائل تدفئة الطفل مثل القفازات والقبعات.

من الممكن بالتأكيد الاستفادة من تجربة النساء اللواتي مررن بهذه التجربة قبلك، حتى تعرفِيْن ما يمكن وضعه فِيْ هذه الحقيبة، ولكل امرأة نصائح سهلت بشكل كبير سير الولادة وساهمت فِيْ الإجراءات اللاحقة.

2- تأكد من حصولك على حصتك الكاملة من النوم والطعام

من الآمن أن نقول إنه فِيْ الأشهر المقبلة، سيكون الوقت الذي تعيش فِيْه هُو آخر مرة يمكنك فِيْها النوم بشكل مريح دون أن تنزعج من البكاء والصراخ والنحيب فِيْ الليل وفِيْ نهاية اليوم، وإذا سألت أي والدين للحصول على المشورة، سيخبرونك أنك بحاجة إلَّى النوم قدر الإمكان.

يمكنك أخذ قيلولة والراحة فِيْ أي وقت وفِيْ أي مكان، والنوم فِيْ الصباح يعزز بشكل كبير ويساهم فِيْ سهُولة الولادة ويريح الطفل الصغير الذي تكون معدته مشدودة بسبب حجمها الكبير. تنمو.

فِيْما يتعلق بجانب النظام الغذائي والوجبات الغذائية، من الضروري اتباع ما يمليه الطبيب المختص فِيْ هذا الصدد، حتى يتم الحفاظ على نسبة العَنّْاصر الغذائية مثل المعادن والفِيْتامينات والعَنّْاصر الأخرى فِيْ الجسم عَنّْد الحد الطبيعي.

هذا يقلل بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات محتملة، وفِيْ بعض الحالات، قد يوصي الطبيب المختص، بعد إجراء التحليلات اللازمة، باستخدام بعض الأدوية والمكَمْلات الغذائية الأخرى التي تساهم فِيْ تحسين صحة الأم والجنين.

3- ممارسة العلاقات الزوجية الحميمة

قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء، لكن هناك إجماع كبير بين الأطباء والمتخصصين على أن أهم إجابة على سؤال “ماذا أفعل فِيْ الشهر التاسع” هِيْ الجماع. فِيْ الواقع، تعتبر هذه العملية آمنة. إلَّى حد كبير، إذا لم يكن هناك ارتفاع فِيْ ضغط الدم واضطرابات ومضاعفات أخرى.

ومع ذلك، فإن فوائد ممارسة العلاقة الحميمة لا تكَمْن فقط فِيْ المتعة، حيث أظهرت العديد من الأبحاث العلمية والدراسات السريرية أن ممارسة العلاقات الزوجية الحميمة فِيْ الشهر الأخير من الحمل تساهم بشكل كبير فِيْ ترطيب عَنّْق الرحم وتسهِيْل الولادة بسبب زيادة توسعها. .

فِيْ كثير من الحالات توصف ممارسة العلاقة الحميمة من قبل خبراء طب الأم والطفل بأنها آلية لتحفِيْز المخاض وتسريع عملية المخاض، ولكن فِيْ حال كنت قلقة من هذا الأمر، لا تترددي على الإطلاق فِيْ استشارة طبيب مختص و مقدم الرعاية الطبية المسؤول عَنّْ حالتك.

4- استرخ

تشهد هذه المرحلة على المرأة الحامل أن تمر بضغوط نفسية وعصبية كبيرة، وتشعر جميع النساء طوال فترة الحمل، وخاصة فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة، بالقلق من الوصول إلَّى اليوم المتوقع والألم الذي يصاحب هذا اليوم وفِيْ اليوم التالي. يتضاعف الشعور بالخوف إذا كان الحمل الأول.

من أبرز الإجابات وأكثرها أهمية على السؤال الذي دخلته فِيْ الشهر التاسع، ما الذي يجب علي فعله، هُو العمل على التواصل مع الآخرين، وخاصة النساء اللاتي يمرون بنفس الفترة التي تمرون بها حاليًا ويعانون مما هم عليه. يتألمون لأنهم هم الذين يستطيعون أن يفهموا أكثر، بل أكثر من الزوج، والأخوة إلَّى جانب الأم.

حاول التحدث معهم وتأكد من تكوين صداقات والتواصل الاجتماعي لتقليل حدة الاضطرابات التي قد تواجهها، ويمكنك بالتأكيد الذهاب إلَّى مطعم لتناول بعض الأطعمة التي تحبها إن أمكن. هذا ليس ممنوعا ويمكنك أيضا الذهاب إلَّى السينما.

تفضل قلة من النساء زيارة مراكز التجميل خلال هذه الفترة الحرجة، وفِيْ الحَقيْقَة هذه إحدى الإجابات الفريدة على السؤال الذي دخل الشهر التاسع، فماذا أفعل عَنّْدما تحصل المرأة على لون جديد من طلاء الأظافر أو تسريحة شعر جديدة، يمكنها أن تنسى قليلاً ما تشعر به مع والدتها.

لكن احرص على عدم استخدام أي مركبات كيميائية مثل الأصباغ والمواد الأخرى التي لها القدرة على اختراق الجلد والفم بالإضافة إلَّى الجهاز التنفسي بسبب الأبخرة التي تحتويها.

5- جهز الأخ الأكبر لاستقبال أخيه الأصغر

واحدة من أهم الإجابات حول